Елена Петрова

18.02.2022 16:30

Дневник питания за 18.02.2022

Надеюсь сегодня никого не будет раздражать мой дневник?:evil:.Тортиков нету:-Р
А по существу сегодня поела позже,начались КД и переделала кучу дел.( вот из-за гормонов мне плохо последние дни и было наверное)Когда уж я буду окончательно старой и свободной хоть от этого.
Купила толстолобика и карпа и час соображала,что вкуснее запечёное,а что жареное?:think:В итоге запекла карпа на 1500 кг,а толстолобика почти 2 кг,пожарила в кокосовой муке.Ну а пока с рыбой занималась сварила костный бульон,с мяса сделала холодец ну и 2 рулетика с грибами запекла: со свинины и с фарша.Пусть будут мрим на ужин и на завтра

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное топленое, 99% жирности	40	356.8	0.1	39.6	0
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Цикорий	5	15	0.2	0	2.8
Дайкон [Перекресток]	60	12.6	0.7	0	2.5
Сливки 10% жирности, пастеризованные	10	11.9	0.3	1	0.5
Бекон с/К, в/У [Новгородский Бекон]	10	60.9	0.6	6.5	0
Карп (Запекание)	200	203.2	29.4	9.4	0
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Сельдерей	30	3.9	0.3	0	0.6
Говядина отварная, по 1-392	70	177.8	18.1	11.8	0
Салат из пекинской капусты	100	58.5	1.1	5.4	2.7
Цинк АП	0.5	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
Сафлоровое масло высокоолеиновое, более 70%	5	44.2	0	5	0
Рыбий жир с витамином Е	5	44.5	0	5	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	5	9.5	0.4	0.1	1.1
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Костный Бульон Говяжий [Biotic Food]	70	20.3	2.9	1.3	0.3
Итого	676	1110	54	94	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1850	0	0	0	0
Итого	1850	0	0	0	0
Итого за день	2526	1110	54	94	12

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 18.02.2022 16:40

Рыбка, рулетик, вкусно наверное. У меня сегодня тоже рыба - палтус на пару с манго, карри и лимоном.

Лена 18.02.2022 16:52

ох..ох...у меня эта старость уже 8 лет длится...лучше бы КД были....Дай бог ...что бы у вас климакс прошел на УРА!

Olga1959 18.02.2022 17:01

Рулетки ням нямка,

ягодка 18.02.2022 17:07

Как все аппетитно выглядит!

Юджин (кето+ИГ) 18.02.2022 17:17

Красота и вкуснота! Дарю цветочек

Елена Петрова 18.02.2022 17:26

Наталья, как я люблю с манго!!! Завидую вам. Кето бессит только олним- нельзя фруктов

Елена Петрова 18.02.2022 17:28

Лена, а я смотрю на подруг которые " Отдыхают" С 37-40 лет и болеют не больше меня и счастливые.

Вика 18.02.2022 18:24

Ох, как все аппетитно!

Артём 18.02.2022 18:29

у меня аж слюни потекли пока читал, выглядит очень аппетитно Хорошо

Алла 18.02.2022 18:32

Лен у тебя как всегда богатый выбор, как ты справляешься, диву даюсь Браво!

Мартинка 18.02.2022 19:05

Ручки золотые! Всё всегда вкусно выглядит! Хорошо

Елена Петрова 18.02.2022 19:06

Алла,я завтра кроме дессерта ничего готовить не буду)))

Елена Петрова 18.02.2022 19:08

Мартинка,

Наталья 18.02.2022 19:32

Елена Петрова, а я и кураги сегодня вкусной купила чай пить, ням-ням

Елена Петрова 18.02.2022 20:01

Наталья,а мне и этого низзя

Наталья 18.02.2022 20:14

Елена Петрова, бросайте эту кету😸

Татьяна Березовская 18.02.2022 20:15

Наталья, Вкусная это какая? и от куда?

Наталья 18.02.2022 20:20

Таня Березовская-Григорян, таджикская с рынка

Елена Петрова 18.02.2022 21:03

Наталья,кг через 5)))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 18.02.2022 21:40

прикольно прилипла кокосовая мука...не отпала потом?

Олег С. 18.02.2022 23:24

Елена Петрова, а почему нельзя? Широкая улыбка

Елена 19.02.2022 00:05

Наталья, Наташ, а вы в Таджикистане сейчас?

Елена Петрова 19.02.2022 03:06

Олег С., тролль 80 уровня😜

Елена 19.02.2022 06:30

В итоге запекла карпа на 1500 кг,а толстолобика почти 2 кг,пожарила

Это правильный выбор) Толстолобик только для жарки и годен) как на мой вкус

Наталья 19.02.2022 07:44

Елена., нет, на рынке купила)

Татьяна 19.02.2022 07:56

Доброго времени суток.Просмотрела рецепт вашего борща.Все вкусно и аппетитно выглядит.Но есть вопрос-почему так масла то много??

Татьяна 19.02.2022 07:59

И к тому же вы его льёте прям в кастрюлю.Я обычно его использую,если зажариваю овощи,муку и пасту томатную.Если без жарки ,том не лью совсем.Вот и хотелось бы знать,что приобретает борщ,если в него влить 80гр масла?

Олег С. 19.02.2022 13:40

Елена Петрова, "почему" сложный вопрос не каждый на него сможет дать ответ Широкая улыбка

Елена Петрова 19.02.2022 17:35

Татьяна,обжарку делала ,ну а т.к. нам чем больше жира,тем лучше,не экономила

Елена Петрова 19.02.2022 17:39

Татьяна,а можно узнать где такое написано,что я жир лью в кастрюлю???