Дневник питания за 19.02.2022

Зря вчера толстолобика не сняла, сегодня вид уже не презентабельный. Мука с приправой намертво вцепились, ничто не отвалилось.Погода на улице наверное как у многих: то снег, то дождь.Гулять не охото, приходится заниматься дома

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Толстолобик жареный	190	229.3	35.3	7.2	5.9
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Горчичное масло	7	62.9	0	7	0
Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне [ВкусВилл]	100	37	8.6	0.3	0
Арахис Соленый [Крепкий Орешек]	40	244	11.2	20.3	4.2
Сало (шпик свиной, без шкурки)	30	252.3	0.4	27.8	0
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Цинк АП	0.5	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
Цветная капуста	100	30	2.5	0.3	4.2
Сельдерей	30	3.9	0.3	0	0.6
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Сливки 31% жирности	50	146	1.1	15.5	1.5
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Шоколад кето	15	89.2	1.4	8.6	1.4
Итого	693	1201	61	97	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	1000	0	0	0	0
Вода	700	0	0	0	0
Итого	1700	0	0	0	0
Итого за день	2393	1201	61	97	22