Дневник питания за 27.02.2022

Скажу чесно-жрать не было желания сегодня вообще.Но осознание того,что пока я буду 2 суток голодать,еда в холодильнике будет портится,заставило пойти на кухню:ты что!:.Устала доказывать мужу,чтобы он сходил с кето,т.к. не соблюдает главное правило-жиры,он их начал мало есть

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карп (Запекание)	200	203.2	29.4	9.4	0
Хрен, соус приготовленный	3	1.4	0	0	0.2
Цинк АП	0.5	0	0	0	0
Кето торт муссовый	100	284.5	5.2	27.2	4.6
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
Пиколат Хрома	1	0	0	0	0
Зелень кориандра (кинза), сырая	30	6.9	0.6	0.2	0.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	50	330.5	0.4	36.3	0.7
Язык свиной отварной	100	302.2	26.2	21.9	0
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Итого	495	1132	62	95	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1600	0	0	0	0
Итого	1600	0	0	0	0
Итого за день	2095	1132	62	95	6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Олег С. 27.02.2022 16:45

а что стал есть вместо жиров?

Олег С. 27.02.2022 16:46

подъедание и жалость одно из признаков неправильного питания и гуру кето об этом говорят

Arу 27.02.2022 16:50

Если что, почти любая еда подвергается заморозке! В морозильник её и потом съедите, когда аппетит появится!

Елена Петрова 27.02.2022 17:17

Олег С., иногда ничего, иногда углеводов перебирает.

Елена Петрова 27.02.2022 17:19

Олег С., знаешь, ты ведь мой ровесник, но я не в курсе как жил. А мне пережившей 2 кризиса с 4 детьми на тот момент, сложно что-то выкинуть, особенно то что я люблю и мне можно

Елена Петрова 27.02.2022 17:21

Arу, у меня настолько забит морозильник все 4 ящика, что некуда соваться. И к тому же я люблю карпа, просто есть не хотелось.

Arу 27.02.2022 17:22

Елена Петрова, классный рецепт торта!
Ну да, бывает)))

Олег С. 27.02.2022 19:20

Елена Петрова, я тоже не могу выкинут и всё подъедал сейчас стараюсь есть что запланировал

Олег С. 27.02.2022 19:25

Лена не обижайся ты молодец Широкая улыбка

Марина Листопад 27.02.2022 19:38

Я, тоже, не могу выбрасывать. В жизни были голодные периоды, теперь излишки замораживаю на чёрный день Широкая улыбка

Марина Листопад 27.02.2022 19:38

Елена Петрова, да, уж, это совсем не кето Печально

Елена Петрова 27.02.2022 20:35

Олег С.,я не обижаюсь,просто не ожидала что мои откажутся от рыбы Чертовски злюсь

Зажрались точно

Maru_Sova 27.02.2022 21:33

Я вот вроде никакие кризисы голодные не переживала, но выкидывать продукты для меня сплошное расстройство. Всегда чётко планирую в холодильнике, то что готовлю/покупаю. Иногда муж купит что-то, что я не люблю и забудет или даже не скажет мне. Если пропало, я его заставляю своими руками выкидывать, потом какое-то время без списка не набирает еды. Видать и самому не нравится выбрасывать.

Елена Петрова 27.02.2022 22:20

Maru_Sova, вы правильно делаете. Но у нас так совпало, что одна из дочек студентка 1 курса меньше ртов осталось) и мы на Кето сели. т. е. Готовить нужно меньше. А карп вытянул 1800.почистили, запекли, но одна я это никак не осилю