Дневник питания за 01.03.2022

выглядит умопомрачительно

Марина Листопад, вкусно,но всё же лазанька традиционная вкуснее,как и пицца и прочие итальянские блюда)))

Я вообще никогда не ела лазанью и даже названия не слышала... Сейчас посмотрела в интернете, что это такое💐.

Светлана158/61;ИМТ24,4, мы любим. Советую приготовить, тем более сейчас есть листы которые не нужно варить

Елена Петрова, не видела... Может внимания не обращала. Я давно в отделы с тортами, где и тесто продаётся, не захожу. Торты в магазинах все у нас с химией (куча всевозможных Е), поэтому при необходимости во ВкусВилл заказываю - там натуральные.

Светлана158/61;ИМТ24,4, листы для лазаньи в отделах с макаронами надо искать.

Елена Петрова, охх, итальянская кухня- это объедение...

Ирина, в "макаронных" отделах точно ничего подобного не видела...

Светлана158/61;ИМТ24,4, это искать где макароны. Есть Макфа, мы любим итальянские вот эти https://www.ozon.ru/products/309753426/?asb2=5ackln0fu38O1Wn_tQPrER8JUPNqCtVRHe-xA2YHuEbhB046_yn9jFSDn_EYL_11&keywords=%D0%BB%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8C%D1%8F+%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%8B&sh=f9maTwAAAA&from=share_android но сейчас на них цена взлетела. Даже во вкус вилле думаю дешевле

Светлана158/61;ИМТ24,4, одной пачки хватает на 2-3 раза приготовить

Елена Петрова, спасибо - посмотрела что это такое. Но цена, конечно... По-моему лучше за такие деньги что-то более полезное купить, чем столько за мучное платить. Мясо-рыба и то дешевле намного, и полезнее.

Светлана158/61;ИМТ24,4, оооо нет. Вкусняшка получается и много. А главное сытно. На 4- х на 2 лазаньи. И если Макфа то 140 руб. Обычные макароны тоже от 50 руб. Так что разница небольшая.

Елена Петрова, ну не знаю... По ссылке было около 500 руб. за 0,5 кг...

Светлана158/61;ИМТ24,4, https://www.ozon.ru/products/267319655/?sh=f9maTwAAAA&from=share_android есть ещё кто не успел цену взвентить

Елена Петрова, не знаю... Может потом как-нибудь и попробую - теперь знаю что это. Вот перейду на поддержание, когда достигну 60 кг. Но пока вообще стараюсь мучного (углеводистого) не есть, так как у меня на снижение веса только довольно низкая калорийность действует. Сейчас он снижается только при менее 1050 ккал. Стараюсь в это количество вставить обязательно какие-либо белковые продукты, полезные жиры в орешках и семенах (правда, нжк всё равно часто больше нормы), клетчатку, плюс молоко с маленьким кусочком чиабатты (люблю), морковку и капусту для некоторых витаминов и микроэлементов. На фрукты даже чаще всего не остаётся места... Чуть превышаю калорийность - вес сразу вверх идёт. Вот думаю сейчас, как хотя бы разок блинчики сделать... Одним блинчиком не обойдешься же. Но за информацию спасибо - буду знать.

Светлана158/61;ИМТ24,4, всё тоже самое
Но у меня вес больше Нужно тоже держать 1100 чтобы худеть. И тоже без углеводов 6 вёдер картошки стоят. Жаль выкинуть будет, она домашняя

Елена Петрова, тоже картошку ограничиваю... А хочется от души её наесться с чем-нибудь солененьким. Я и так последнее время больше сконцентрировалась на достижении абсолютно всех норм, так как перешагнула ИМТ 25 (то есть вес стал нормальным, но ещё не достиг желаемых 60 кг), а дефицита калорий сейчас почти не было. Результат - вес пошёл вверх... Надо будет жёстче контролировать себя и создавать дефицит хотя бы не менее 100 ккал. Мы сами выбрали этот путь к улучшению здоровья. И мы добьёмся своих целей💐.

Светлана158/61;ИМТ24,4, 🌹🌹🌹

Оригинальный рецепт без теста. А как вы кабачок так тоненько нарезали, каким-то устройством?

Наталья,овощечисткой всегда. а можно тёркой для капусты