Елена Петрова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Петрова

02.03.2022 12:53

Дневник питания за 02.03.2022

День сегодня творожно-сырный какой-то получился))) Ни мяса ни рыбы не хочется.Муж на сутках,дочка поздно придёт,а завтра мы с ней уезжаем ,вернёмся к ночи.Вот и сделала сегодня:хачапури,пирожки,запеканку,десерты из ряженки и чернично-йогуртовый(чернику сама летом на болоте собирала).Десерты завтра как приедем будем кушать

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка творожная с маком	130	346.3	19.4	24.1	12.7
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	52.8	4	4	0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	30	224.4	0.2	24.8	0.2
Ленивый кето-хачапури	100	284.2	14.6	24	2.6
Пирожки-кето с ливером(или любой другой начинкой)	110	259.8	18.2	18.8	2.5
Цинк АП	0.5	0	0	0	0
Пиколат Хрома	1	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	597	1214	56	100	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1600	0	0	0	0
Итого	1600	0	0	0	0
Итого за день	2197	1214	56	100	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

21

Олег С. 02.03.2022 13:21

это чё за блины?

Елена Петрова 02.03.2022 13:43

Олег С., это не блины, а ленивые хачапури😜. Рецепт если в меню ткнуть

Олег С. 02.03.2022 13:59

Елена Петрова, Хорошо

Хорошо

Светлана 02.03.2022 14:29

А у меня сегодня хачапури по аджарски

Елена Петрова 02.03.2022 14:56

Светлана, здорово👍все хачапури вкусные, но мне по душе больше по мегрельски, т. К. Яичницу глазунью не люблю.Вообще желтки не люблю, даже бисквиты пока не научилась печь с добавками, не ела. Вот такая дурочка. Хотя знаю что в желтках много витаминов

Светлана Хлебосолова 02.03.2022 15:15

блин, уговорили, пойду хачапури замучу Хихикаю

Хихикаю

Как раз сулугуни полно в холодильнике Смущаюсь

Смущаюсь

Лариса Брусенцева 02.03.2022 15:18

Блинчики.... Ням, ням!

Марина Листопад 02.03.2022 15:26

Масленица всех на угли посадила Хихикаю

Хихикаю

Хорошо, что она неделю длится, а не месяц Подмигиваю

Подмигиваю

Arу 02.03.2022 15:27

Марина Листопад, протеиновые блинчики можно сделать!))) Я завтра попробую

Марина Листопад 02.03.2022 15:27

Arу, из какой муки?

Arу 02.03.2022 15:30

Марина Листопад, протеиновый порошок вместо муки
https://vkuso.ru/recipe/proteinovye-bliny-bez-muki/
Вот, что-то подобное

Марина Листопад 02.03.2022 15:33

Arу, а, поняла Вас. Хорошо. Спасибо.
Можно гречневые блины сделать.
Можно, наверное, из миндальной муки, из амарантовой....хотя, я сама не пробовала.

Arу 02.03.2022 15:35

Марина Листопад, из миндальной, да. Тоже будет полезно

Елена Петрова 02.03.2022 20:22

Марина Листопад,тьфу-тьфу,я в угли вкладываюсь)))

Елена Петрова 02.03.2022 20:23

Марина Листопад,из кокосовой.ЛЬНЯНОЙ,ТЫКВЕННОЙ,ФУНДУЧНОЙ.Мука из зеленой гречки с углями,но много витаминов,на ПП само то

Елена Петрова 02.03.2022 20:24

Arу,впереди ещё куличи Подмигиваю

Подмигиваю

Arу 02.03.2022 20:36

Елена Петрова, ой, жду!)))

Марина Листопад 02.03.2022 22:38

Елена Петрова, отлично Хорошо

Хорошо

вариантов много. Вкусно и необычно С улыбкой

С улыбкой

Марина Листопад 02.03.2022 22:38

Елена Петрова, Подмигиваю

Подмигиваю

Наталья 02.03.2022 22:52

Весь день у плиты?

Елена Петрова 03.03.2022 01:39

Наталья, 3 часа

Интересные блоги

Лучшие рационы

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1003 кКал

Витамины и минералы: 83%

Tanya Makronetta

Калорийность: 1023 кКал

Витамины и минералы: 85%

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1130 кКал

Витамины и минералы: 90%

Новые рецепты

Вафли творожные

Автор Татьяна

КетчупМанез

Автор Радмира

Салат с тунцом и красной фасолью

Автор YA.Nadejda