Елена Петрова
06.03.2022 16:27
Дневник питания за 06.03.2022
Как всегда в последнее время перебор белка.Ещё завтра и 8
марта будет перебор,младшая салатов
требует:извини!:Ладно,худать будет после 9 числа,надо скинуть за 50
дней 4 кг-успею или нет время покажет
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница с луком и беконом |
50
|
138.1 | 6.8 | 11.8 | 1.1 |
| Язык свиной отварной |
100
|
302.2 | 26.2 | 21.9 | 0 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
10
|
89.2 | 0 | 9.9 | 0 |
| Пиколат Хрома |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк АП |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
50
|
9 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Омлет с брокколи |
80
|
60.6 | 4.1 | 3.5 | 4 |
| Треска (Запекание) |
70
|
44.3 | 10.3 | 0.4 | 0 |
| Кето-блины |
60
|
124.8 | 5.5 | 10.1 | 4.3 |
| Творог 18% жирности |
60
|
141.6 | 9 | 10.8 | 1.7 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 560 | 1012 | 63 | 78 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2360 | 1012 | 63 | 78 | 14 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Наталья
06.03.2022 17:45
Завтра 7 марта
Елена Петрова
06.03.2022 19:19
Наталья
06.03.2022 19:24
Елена
Петрова, звучит как завтра и 8 марта ещё и будет перебор
Елена Петрова
06.03.2022 19:27
Наталья,может и так-по любасу
перебор
