Дневник питания за 10.03.2022

Испекла сегодня мужу хлеб и пока он рекся сделала лепёшки. Всё из льна. Пока отвлеклась он лепёшки прикончил, даже сфоткать не успела.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	70	121.1	19.1	4.4	0
Муссовый торт с зеркальной глазурью	140	291.9	7.6	27	4.3
Бисквитный кето-торт	150	314.1	10.1	25.8	10.5
иллюнекс	1	1.4	0.1	0	0
Пиколат Хрома	1	0	0	0	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи	65	130.2	10.2	9.4	1.2
Салат из пекинской капусты	120	98.2	8.9	6.4	2.2
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Итого	594	1127	56	91	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1800	0	0	0	0
Итого	1800	0	0	0	0
Итого за день	2394	1127	56	91	19

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 10.03.2022 15:30

Вот так пеки им лепёшки 😂

Arу 10.03.2022 15:53

Ну как же так мы без ваших вкусных фоточек остались?(((
А льняной хлеб по кето проходит?

Olga1959 10.03.2022 16:58

Льняной чисто,он такой тёмный и наверное не вкусный ,я в оладвшки и то разбавляла с кукурузой и рисовый,а лепёшки тоже с льняной

Елена Петрова 10.03.2022 20:16

Arу, да. Его дня на 3-4 ему хватает. У меня есть он где-то в рецептах здесь

Елена Петрова 10.03.2022 20:17

Olga1959, не поверите. Но чисто льняной и вкусный. Сделаю лепёшки на днях ещё, а хлеб сейчас покажу. Я его часто пеку. И он хорош именно с тёмного льна Пудов

Елена Петрова 10.03.2022 20:21

Olga1959,