Дневник питания за 11.03.2022

Сегодня чистила варёную картошку (дочке делала салат) и болтала-нервничала по телефону со старшенькой и вдруг поймала себя-я кусила картошку:evil: Она мне чужеродная на вкус стала,но лишний раз убедилась: нервничая нельзя на кухню заходить:oops:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	20	34.6	5.4	1.3	0
Бисквитный кето-торт	170	356	11.4	29.2	11.9
Муссовый торт с зеркальной глазурью	40	83.4	2.2	7.7	1.2
иллюнекс	1	1.4	0.1	0	0
Пиколат Хрома	1	0	0	0	0
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	100	18	0.6	0.1	2.5
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Петрушка свежая	15	7.4	0.6	0.1	1.1
Кето хлеб	12	14.7	1.7	0.6	0.7
Палочки к пиву	30	54	4.8	3.9	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи	65	130.2	10.2	9.4	1.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Чай (сухая заварка)	5	7	1	0.3	0.2
Сливки 10% жирности, пастеризованные	10	11.9	0.3	1	0.5
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	25	204	0.4	22.5	0
Рыбий жир с витамином Е	5	44.5	0	5	0
Итого	931	1211	45	102	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1800	0	0	0	0
Итого	1800	0	0	0	0
Итого за день	2731	1211	45	102	25

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лиза 11.03.2022 16:26

А где вы покупаете кето хлеб и кето торт?

Елена Петрова 11.03.2022 16:44

Лиза Фрей,так они с рецептами-сама пеку,это легко

Vetrenaya 11.03.2022 16:55

Удивительное дело, тоже это заметила за собой, нервничпю и хоп незаметно 🙈

Arу 11.03.2022 17:56

Хахахаха, жуть! Бывает же

Елена Петрова 11.03.2022 18:19

Arу, 😜😛 не хочется вылететь с кем-то из-за картохи

Елена Петрова 11.03.2022 18:22

Vetrenaya, 🌹

Arу 11.03.2022 18:23

Елена Петрова, да не говорите! Полный отпад!)))) Вот это иногда голова вылетает))) да, я понимаю кстати. Со мной порой тоже бывает такое когда я морковку чищу)))

Наталья 11.03.2022 18:24

Кусила?😹

Милая людям 11.03.2022 18:34

О ужас! 🤣. Тоже не ела картофель больше полгода. Сейчас ем, но в супах, салатах, тушеных овощах.

Мартинка 11.03.2022 19:25

Лайфхак - надеваем медицинскую маску во время готовки. Хихикаю

Враг в рот не попадёт! 🌹

Arу 11.03.2022 19:25

Мартинка, отличная идея!))))

Юджин (кето+ИГ) 11.03.2022 19:49

нервничая нельзя на кухню заходить

Это факт, конечно. Но и это пройдёт. У каждого свои сроки отвыкания-привыкания. Кто-то рефлекс за месяц наработает, а кому-то года мало... Дарю цветочек