Елена Петрова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Петрова

12.03.2022 14:50

Дневник питания за 12.03.2022

Сегодня проснулась в 5 утра.В комнате свет горит,ноут не выключен,я в одежде уснула:crazy: Совсем уже:ты что!:Слишком много вчера нервов ушло,что прилегла и вырубилась.Проснулась вспомнила что сегодня день памяти моей бабушки и пошла печь пирожки с луком и яйцами,и с капустой.Нормальные пирожки раздали,оставили младшей немного ,ну а себе кето испекла

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка моя	350	172.9	10.5	12.3	5.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	25	204	0.4	22.5	0
Рыбий жир с витамином Е	5	44.5	0	5	0
Шоколад с кэробом	7	40.1	0.1	3.8	0.1
Кето пирожки в духовке	250	575.3	39.3	39	19.8
Шницель Куриный с Сыром [ВкусВилл]	80	221.6	6.4	20	4
иллюнекс	1	1.4	0.1	0	0
Пиколат Хрома	1	0	0	0	0
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Петрушка свежая	20	9.8	0.7	0.1	1.5
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Итого	781	1281	58	102	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1800	0	0	0	0
Итого	1800	0	0	0	0
Итого за день	2581	1281	58	102	32

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

5

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.03.2022 15:41

Царствие небесное ...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.03.2022 16:11

Елена Петрова, ага, ага, в посте впиши!

Olga1959 12.03.2022 16:52

Ну вот ,надо с капустой или с ягодо
й,а что нервничали

Юджин (кето+ИГ) 12.03.2022 22:51

не перестаю удивляться вашей хозяйственности! Дарю цветочек

Дарю цветочек

Марина 987 13.03.2022 00:25

Ну разве можно так идеваться над худеющими 😋😢

Лучшие рационы

Калорийность: 1146 кКал

Витамины и минералы: 85%

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1242 кКал

Витамины и минералы: 90%

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1284 кКал

Витамины и минералы: 91%

Интересные блоги

Новые рецепты

Вафли нутово творожные

Автор lyudmila.kazaku

Уха с чечевицей и цукини

Автор Светланушка

Салат овощной

Автор Татьяна. Путь к себе