Дневник питания за 19.03.2022

Уж и не припомню когда полосочки зелёные были. Вот что значит кушать вкусно))) Сегодня после бани аж жор проснулся. Тортик неказистый, так как после кокосового собирала и тупо для себя. Зато очень вкусный. Получше чем традиционный в Север-Метрополе в разы.:ah:На троих по 250 гр вышло,второе фото то что осталось:погуляла:от 800 граммового тортика

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киевский-кето торт	250	721.3	20.5	66.8	9.8
Щи из серой капусты	270	76.4	5.9	4.9	2.2
Цикорий	5	15	0.2	0	2.8
Рагу	240	270.5	19	14.2	15.4
Голубцы из пекинской капусты с индейкой	180	187.6	7.6	16	3.1
Творог 9% жирности	40	67.6	7.2	3.6	1.2
кальций с витамином д3	1	0	0	0	0
Пиколат Хрома	1	0	0	0	0
иллюнекс	1	1.4	0.1	0	0
Итого	990	1339	60	105	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	2490	1339	60	105	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Олег С. 19.03.2022 15:11

Лена твоей трудоспособности можно позавидовать. ты молодец. продавай кето торты. ты будешь людям радость приносить и чувствовать себя нужной. наверное это здорово Дарю цветочек

Мартинка 19.03.2022 15:15

Выглядит очень аппетитно! 🌹

Елена Петрова 19.03.2022 15:19

Олег С.,думала,но я их даже не выкладываю в соц.сетях.Обычные раньше да.А про эти как-то не собирусь .Городок маленький .Короче скажу как Скарлет: подумаю об этом завтра))) А на завтра опять так скажу.Ну ты понял Широкая улыбка