Дневник питания за 20.03.2022

Красивое голубое небо! Солнышко ласковое.И уже не смущают сугробы вокруг-весна идёт :ура:

Решила раз мне никак не идёт английский язык,начать вспоминать немецкий.Часок сегодня занималась.И всё благодаря этой милой женщине https://www.youtube.com/watch?v=El7U3w4vZdw&ab_channel=%D0%9C%D0%98%D0%A0%D0%92%D0%93%D0%9E%D0%9B%D0%9E%D0%92%D0%95

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы из пекинской капусты с индейкой	160	166.7	6.7	14.2	2.7
Творог 9% жирности	110	185.9	19.8	9.9	3.3
Кокосовый торт	230	636.4	12.9	61.4	10.6
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Чай (сухая заварка)	7	9.9	1.4	0.4	0.3
Пиколат Хрома	1	0	0	0	0
кальций с витамином д3	1	0	0	0	0
гендевит	1	0	0	0	0
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Пекинская капуста	70	11.2	0.8	0.1	1.4
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Итого	720	1204	46	103	23