Дневник питания за 22.03.2022

Сегодня в меню 2 десерта,пироженко обычное ничем не примечательное,а желе с чаем каркаде и кусочками ягод прикольное

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крем-чиз мой кето	50	129.8	2	13	1.4
Капкейки из ореховой муки	100	232.6	21.8	14.4	10.4
Творог 9% жирности	80	135.2	14.4	7.2	2.4
Рагу	250	144.5	15.8	5	7.5
Сафлоровое масло высокоолеиновое, более 70%	15	132.6	0	15	0
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
кальций с витамином д3	1	0	0	0	0
Пиколат Хрома	1	0	0	0	0
Гексавит	1	0	0	0	0
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Желе из чая	230	231.2	4.8	22.3	2.8
Рыбий жир из печени трески	10	90.2	0	10	0
Оливки Зеленые без Косточки [Iberica]	30	42.3	0.3	4.5	0
Масло сливочное топленое, 99% жирности	5	44.6	0	5	0
Итого	923	1240	60	100	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1750	0	0	0	0
Итого	1750	0	0	0	0
Итого за день	2673	1240	60	100	29

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана К 22.03.2022 13:44

У вас диета, обзавидуешься, одни пирожные))

Юджин (кето+ИГ) 22.03.2022 14:08

Светлана К, вот такое оно кето... Лопну от смеха!

Юджин (кето+ИГ) 22.03.2022 14:09

Надо будет поучиться у Вас делать крема всякие и тортики. Хотя, не хочется сладкого, но больно привлекательные у Вас блюда... Хорошо

Елена Петрова 22.03.2022 15:42

Светлана К,а как же рагу? оно не хуже пирожных)))

Светлана К 22.03.2022 16:02

Елена Петрова, на картинках пирожные и торты)))

Елена Петрова 22.03.2022 16:03

Светлана К,да рагу везде одинаковое,чего его фоткать Извини!

Olga1959 22.03.2022 18:12

Юджин (кето+ИГ), ох уж эти тортики или так ,часто шикует ,а нам что остаётся облизоваться

Юджин (кето+ИГ) 22.03.2022 18:15

Olga1959,у Елены кето тортики, а не простые... Печально

Olga1959 22.03.2022 18:28

Юджин (кето+ИГ), да это ясно ,но выглядит очень и есть можно и кто и не на кето же

Юджин (кето+ИГ) 22.03.2022 18:55

Olga1959,ага. Кто бы мне такой сделал. Смущаюсь

Olga1959 22.03.2022 19:42

Юджин (кето+ИГ), жена или сам тк вот Елена каждый день делает не сложно

Елена Петрова 22.03.2022 19:52

Olga1959,правильно.Ничего сложного нет в любом рецепте.

Ирина 22.03.2022 23:22

Красотища какая) Много времени уходит не это благолепие?

Елена Петрова 23.03.2022 13:18

Ирина,заварить чай и в это время желатин залить для набухания.Через 20 мин начинать смешивать.всего по 2 мин каждая операция:1.заварить,2-смешать и в холод.3-через 30-40 мин второй слой и сразу на второй можно сливки(или вообще пропустить) и на час в холод