Дневник питания за 23.03.2022

Сегодня переела,поэтому отдувалась чесно 1 час.А всё потому что не сработал якорь.:evil:Всё повзвешивала,а заполнять не стала-по телефону болтала.Пришла вбила и о,мама дорогая:crazy:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гексавит	2	0	0	0	0
Пиколат Хрома	1	0	0	0	0
кальций с витамином д3	1	0	0	0	0
Морской	200	333.4	18.8	27.2	3.4
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	80	14.4	0.5	0.1	2
Огурец парниковый	70	7.7	0.5	0.1	1.3
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	5	40.8	0.1	4.5	0
Солонина Казацкая [Кубань Продукт]	10	25.3	1.6	2.1	0
Сафлоровое масло высокоолеиновое, более 70%	7	61.9	0	7	0
Сырники	60	156.2	9.2	9.1	9.1
Лимонные капкейки от Аллы	130	348.1	12.5	25.4	17.7
Крем-чиз мой кето	60	162.5	3.4	15.7	2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	24	179.5	0.1	19.8	0.2
Итого	665	1352	47	113	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1750	0	0	0	0
Итого	1750	0	0	0	0
Итого за день	2415	1352	47	113	36

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 23.03.2022 16:26

так, может, у Вас, как я понял, плато из-за этого, что частенько переедаете всякие вкусности и вообще...? Надо подумать

Елена Петрова 23.03.2022 16:30

Юджин (кето+ИГ), нет как-то плато. Вес уходит 400-500гр в неделю. В графике видно. Возможно выпечка мешает отвесам в 1 кг в неделю. Но я такого и не хочу. Не хочу чтоб шкура разом обвисла старая уже и моих упражнений хватает как раз на отвес сегодняший

Елена Петрова 23.03.2022 16:31

Юджин (кето+ИГ), я ведь сразу писала что 42 размер и 50 кг, не для меня, такое было до 33 лет. Всему своё время. Я хочу как говорили советские врачи рост минус 100

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.03.2022 16:56

Елена Петрова, а я хочу рост минус 95.. С улыбкой

156 рост, 61 уже будет экстрим.

Юджин (кето+ИГ) 23.03.2022 17:41

Елена Петрова,так, значит, плато всё же нет, а просто медленно вес снижается. И, Вы правы, резкие изменения не всегда к лицу. Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 23.03.2022 17:41

Елена Петрова,понятно Широкая улыбка

Олег С. 23.03.2022 17:42

конфетки бараночки

Elena 23.03.2022 20:27

Как все вкусненько выглядит. Нужно себе тоже чего-нибудь кето вкусненькое забабахать. Воспользуюсь Вашими рецептиками. У меня фантазии не хватает.

Елена Петрова 23.03.2022 20:54

Elena,я тоже про себя такое говорила"хозяйка без фантазии-это безобразие" кажется в Работнице было в 80-х годах По секрету

Светлана 24.03.2022 00:22

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), для молодых и женщин в возрасте нормальный вес разный... Я тоже не собираюсь снижать вес до того, который здесь программа идеальным для меня выдала - для меня он слишком маленький, даже в молодости был больше💐.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.03.2022 00:42

Светлана158/60,4;ИМТ24,2, аналогично. Тощей бабулькой быть, оно мне надо?
Худая корова ещё не газель

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.03.2022 00:45

Светлана158/60,4;ИМТ24,2, Игорь Губерман давно сказал:
*Зачем вам, мадам, так сурово страдать на диете учёной? Не будет худая корова смотреться газелью точёной.

Светлана 24.03.2022 01:03

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), согласна💐.

Светлана 24.03.2022 01:03

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), 😊.