Дневник питания за 06.04.2022

🌹Сказать что это вкусно- ничего не сказать. Дессерт из яблок "подпортила" -Сделала двухслойным.В одну часть добавила белок и добивала с ним уже.Халва получилась вкусная,но арахис по мне изменил её+ для вязкости решила добавить чуток арахисовой пасты.Получилась не совсем халва,а что-то среднее между халвой и щербетом.Но это отвал башки:ah:.Буду и дальше экспериментировать со вкусами и добавками.Набрала по самому пределу и уже точно поняла что ушла на поддержание,а ведь оставалось так мало до финиша 2.5-3 кг.Но знаю,если что,могу всё-таки осилить,отказавшись от десертов,но пока так:погуляла:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Десерт из яблок	65	48.6	2.9	0.3	7.9
Халва	50	278.2	10.8	25.4	4.6
Морс из клюквы кето	300	5.1	0	0	0.6
Филе индейки в сливочном соусе	100	165.7	16.2	10.8	1
Пюре из цветной капусты кето	100	108.1	1.9	9.5	3.6
Шоколадный рулет кето	140	350.7	10.2	32.6	4.1
Огурец соленый	30	3.9	0.2	0	0.5
ундевит	1	0	0	0	0
Пиколат Хрома	1	0	0	0	0
кальций с витамином д3	2	0	0	0	0
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи	55	110.2	8.6	7.9	1
Майонез кето	10	71.3	0.2	7.8	0.1
Помидор (томат), парниковый	20	2.8	0.1	0	0.8
Сыр для Бургера [Сыробогатов]	20	37.6	3.5	1.9	1.6
Булочка-кето для бургера	50	96.6	4.6	8.3	0.9
Сафлоровое масло высокоолеиновое, более 70%	5	44.2	0	5	0
Итого	949	1322	59	109	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	2449	1322	59	109	26

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 06.04.2022 13:50

Елена, Вам пора открывать свою лавку сладостей! Широкая улыбка

Елена Петрова 06.04.2022 13:54

Юджин (кето+ИГ),мы же помним где живём Извини!

Алин@ 06.04.2022 13:54

Елена, вы мастер по вкусняшкам😊

Юджин (кето+ИГ) 06.04.2022 13:55

Елена Петрова, ага, печаль... Плачу

Елена Петрова 06.04.2022 13:56

Алин@,угу ,потому и вес наверное встал))) Похоже на 24 дня раньше ушла на поддержание.И уже не знаю то ли кето кулич освоить,то ли традиционный панетоне испечь Смущаюсь

Алин@ 06.04.2022 14:05

Елена Петрова, интересная задумка, а рецепты свои не оформляете на МЗР? Что испечь ?, действуете по настроению , кулич освоить , оригинально, давайте и нам фото, рецепт, я куличи пеку , один раз даже коньяк добавила, все и я восторге были💖👍💐😘🍰🍥

Елена Петрова 06.04.2022 14:14

Алин@,я после того как стала штоллены печь,теперь также изюм в коньяке или роме выстаиваю1-3 суток на куличи ,а цукаты сухие кладу