Дневник питания за 20.04.2022

Я схожу с кето.Втихаря,чтобы не знал муж.дабы не было ему соблазна:secret:Всё равно через 10 дней ушла бы.Решила подлечится,своим "народным средством".Меню оставлю кетозное и буду смотреть когда слечу и как.для того чтобы лучше понимать свой организм

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Почки свиные, тушеная	70	105.7	17.8	3.3	0
Огурец соленый	60	7.8	0.5	0.1	1
Щи из молодой капусты	200	140.2	18.6	5.8	2.2
Печеночные котлеты(торт) кето	110	175.2	16.9	11.2	5.2
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	25	204	0.4	22.5	0
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Десерт из яблок	50	37.7	3.4	0.2	5.1
Капуста цветная в кляре	80	63.7	5.1	3.1	4.2
Масло сливочное топленое, 99% жирности	15	133.8	0	14.9	0
Сливки 10% жирности, пастеризованные (Жарка)	30	33.5	0.8	2.8	1.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	30	198.3	0.2	21.8	0.4
ундевит	1	0	0	0	0
Итого	721	1106	64	85	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1250	0	0	0	0
Ессентуки №4	250	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	2221	1106	64	85	21

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 20.04.2022 13:12

Народным средством с мёдом, наверное?

Юджин (кето+ИГ) 20.04.2022 13:22

Подход правильный! Хорошо

Расскажите потом свои ощущения... По секрету

Елена Петрова 20.04.2022 13:46

Мартинка, нет. Фабричным, но мало кто в него верит. В прошлом году вылезла благодаря ему. Ветом. Сегодня сатурация показала 93,сидеть и ждать не хочу. Да и тяжесть за задними рёбрами всё больше неприятна. Может и мёд подключу с барсучий жиром, но попозже, если станет сильнее кашель

Елена Петрова 20.04.2022 13:47

Юджин (кето+ИГ), ок. Но позже когда вся картина встанет на место, летопись вести не буду

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.04.2022 14:06

Елена Петрова, что, муж тоже на кето?

Елена Петрова 20.04.2022 14:15

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), ну да. Только нарушает регулярно. Но со 113.6.сейчас 91.5

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.04.2022 14:17

Елена Петрова, о, тоже молодец.

Мартинка 20.04.2022 14:24

Елена Петрова, а барсучий жир внутрь или снаружи? Слышала, что растираются им. Выздоравливайте скорее! Печально

Лиза 20.04.2022 16:06

А как это с кето уходите, но питание кетозное оставляете? Что значит уйти с кето тогда? 😳

Елена Петрова 20.04.2022 19:41

Мартинка,ну меня с детства приучили а я своих дочек что молоко мёд и козий или барсучий жир.за неимением этих топлёное масло

Елена Петрова 20.04.2022 19:45

Лиза Фрей,кето-это когда кетоны в организме и они лечат.но и с кетопитанием можно уйти с кето нарушив чем-то чаще углеводами этот порядок.у меня лекарство с сахаром.его там мало.но есть.а если добавить другие лекарства с крахмалом и мёд.то конечно сойду

Лиза 22.04.2022 03:45

Елена Петрова, ааа вон оно как, понятненько теперь 😃