Елена Петрова
22.04.2022 19:10
Дневник питания за 22.04.2022
Писать лень,всё более менее как всегда.Ленюсь,ленюсь,ленюсь.Аппатия
страшная:evil::cry:Еле сделала пасху и Кето куличи,украшать завтра
буду.И уже устала:скучно:Не вовремя я заболела
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
| Курица Копченая [Торговая Площадь] |
100
|
200 | 16.4 | 13 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
75
|
119 | 9.6 | 8.7 | 0.5 |
| Капуста Морская Маринованная [Санта Бремор] |
80
|
17.6 | 0.5 | 0.3 | 3.3 |
| Майонез кето |
10
|
71.3 | 0.2 | 7.8 | 0.1 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Грудинка сырокопченая (свинина) |
20
|
121 | 1.8 | 12.7 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
| Колбаса, Кровяная |
15
|
56.9 | 2.2 | 5.2 | 0.2 |
| Итого | 615 | 975 | 53 | 75 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2115 | 975 | 53 | 75 | 15 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
11
Алин@
22.04.2022 20:13
Ирина
22.04.2022 20:34
Я и не болею, но ничего не хочу делать. Уже вся в отпуске, а до
него ещё 2 месяца. Как-будто выгорание началось. Перед НГ так же
было.
Olga1959
22.04.2022 21:02
Елена не хондри давай встрой,где вы так простыли,с теплицей 
Елена Петрова
22.04.2022 21:05
Ирина,ооо
это страшно.2 года назад думала двинусь и как назло начальник с
каждым днём всё больше припахивал только меня,заставляя работать
все майские без единого выходного.2 месяца показались годом.Зато
потом я пошла в отгулы,сразу в отпуск и сразу из отпуска на
пенсию.Этого он никак не ожидал.Ему даже с сердцем плохо было от
мыслей что можно придумать,чтоб меня вернуть или хотя бы наказать,в
итоге бумеранг к нему через пару месяцев прилетел
Ирина
22.04.2022 22:53
Елена
Петрова, я слава богу, не работаю в найме. Сама себе начальник.
Просто, видимо, усталость накопилась: конец года с двумя
школьниками, работа, уборка-готовка, клиенты, канал. На себя
времени нет совсем.
Елена Петрова
23.04.2022 07:33
Ирина,
береги себя. В любом случае выгорание это плохо
Ирина
23.04.2022 07:38
Елена
Петрова, спасибо. Очень нужен отпуск. Пора палатки собирать)
Ольга
23.04.2022 12:24
Леночка, выздоравливайте! Весна! Надо радоваться жизни!!! И
закрывать дефициты по витаминам и микроэлементам.
Елена Петрова
23.04.2022 13:11
Ольга,вчера лень была даже витамины
пить,с утра ещё хуже было,а потом выглянуло солнце и сразу "в
бой".Всё будет хорошо
Ольга
27.04.2022 19:58
Елена
Петрова, Да!!! Солнце лечит! У нас второй день дождь, и у меня
тоска зеленая и ничего не хочется делать
весна, - усталость накопилась, м.б. недосыпание, авитаминоз и т.д. и т.п. ааа....ещё ведь болезнь...