Дневник питания за 29.04.2022

Последние денёчки на Кето!! Сегодня рулит красный цвет🙃 ну и пофиг уже. Не стала ничего добавлять, всё равно послезавтра на сбалансированное.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), приготовленный	80	188	20.9	10.9	0
Творог 5% жирности	35	50.8	7.4	1.8	1.1
Аспаркам	1	0	0	0	0
Пентовит	1	0	0	0	0
Запеканка творожная с маком	75	199.8	11.2	13.9	7.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
кальций с витамином д3	1	0	0	0	0
Пюре из цветной капусты кето	100	108.1	1.9	9.5	3.6
Ребра свиные варено-копченые	90	189	13.5	15.3	0
Помидор (томат), парниковый	120	16.8	0.7	0	4.6
Косичка Сырная Копченая [Боровский Сыр]	10	27.6	2	2.2	0
Хлеб из льна	12	11.9	1.4	0.3	1.1
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Пирог с фаршем кето	85	123.2	14.5	6.8	0.9
Итого	642	1070	74	77	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1400	0	0	0	0
Итого	1400	0	0	0	0
Итого за день	2042	1070	74	77	19

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 29.04.2022 19:03

И какой срок на кето были, как успехи, самочувствие, анализы?

Продуктовый адвокат 29.04.2022 19:08

На ягоды думаете набегать? Или ещё что-то добавите?

Елена Петрова 29.04.2022 19:28

Женя, просто перестрою питание на 2-3 недели, поем : чебуреков, Наполеон, макаронс и всего остального,чего нельзя на Кето, попью пива и мартини 🍸. А дальше будет видно

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.04.2022 19:31

Елена Петрова, ну, давай, в отрыв..

Елена Петрова 29.04.2022 19:34

Наталья, грубо 6 месяцев. Выходила в январе на 2 недели, пока бегала по врачам. Тут сегодня сдала последние анализы. За вердиктом после праздников. Самочуствие хорошее, за это время -15 кг, а всего вместе с низкоуглеводной минус 31 кг.

Юджин (кето+ИГ) 29.04.2022 19:36

Последние денёчки на Кето!!

может, я тоже выйду на несколько дней, т.к. 2 мая у меня д.р. всё же. А, может, и нет, проверю... Смущаюсь

Юджин (кето+ИГ) 29.04.2022 19:37

Елена Петрова,

Елена Петрова написал:
Самочуствие хорошее, за это время -15 кг, а всего вместе с низкоуглеводной минус 31 кг.

у Вас отличные результаты, поздравляю! Дарю цветочек

Елена Петрова 29.04.2022 19:41

Юджин (кето+ИГ), в принципе праздники и с Кето можно отмечать. Но ей Богу, иногда хочется побыть как всё, для разнообразия

Елена Петрова 29.04.2022 19:42

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), борща хочу наваристого с картохой и фасолью, смотришь на твои и слюньки текут

Наталья 29.04.2022 19:43

Елена Петрова, ого, -31? За какой срок?

Продуктовый адвокат 29.04.2022 20:05

Елена Петрова, Нда. Наполеоновские планы.) Чтоб диету разнообразить?

Виктория 29.04.2022 21:01

Елена Петрова, огоооо! Вот это результативность, вы невероятная молодец, просто 🔥

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.04.2022 21:02

Елена Петрова, да сама завтра суп грибной в планах, а как без борща буду.. Ну, день продержусь.

Юджин (кето+ИГ) 29.04.2022 21:06

Елена Петрова,

Елена Петрова написал:
Но ей Богу, иногда хочется побыть как всё, для разнообразия

вот чего мне никогда не хотелось, так именно побыть как все. Для разнообразия лучше чем-то новым лично для себя заняться, не обязательно как все, а то что душе угодно или карме, если так лучше... Смущаюсь

Елена Петрова 29.04.2022 22:24

Юджин (кето+ИГ),я за вас рада Дарю цветочек

,а я всю жизнь "не как все" и поэтому пару деньков в год( и то не всегда получается) можно и поразвлечься Уррра!