Елена Петрова
17.06.2025 16:08
Дневник питания за 17.06.2025
Холод ( для лета 12-19 градусов)продолжается.Уже сейчас можно
подвести предварительные итоги. Будет только картошка. При условии
что фитофтороз не нападёт. Морковь, свёкла, лук, вся зелень
пыжатся, но не с места. Сегодня сорвали первую ягоду Купчихи,
вкусная зараза, хоть и корявая. Остальная клубника и землиника ещё
только ягодки набираются
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женские витамины |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций +д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2464 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зефир ПП |
22
|
10.8 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), запечённая |
65
|
124.8 | 17.2 | 5.7 | 0 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
65
|
171.6 | 12.9 | 12.9 | 1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Окрошка моя |
480
|
322.6 | 20.2 | 24 | 6.2 |
| Итого | 857 | 783 | 51 | 59 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Ореховый мини тортик |
80
|
342.2 | 9.8 | 31.1 | 3.6 |
| Хачапури на творожном тесте( Кето) |
100
|
229 | 18.3 | 15.9 | 2.1 |
| Зефир ПП |
20
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Итого | 700 | 585 | 28 | 47 | 8 |
| Итого за день | 4021 | 1371 | 80 | 106 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
12
Алин@
17.06.2025 17:01
Конечно грустно без ягод и летом прохладно, но циклон откуда он
прилетел🤔🌷🌷🌷
Irina(кето?хотелось бы)
17.06.2025 17:31
А мне кажется что лук и чеснок просто сгниют в земле,про огурцы
вообще молчу 😪
anton
17.06.2025 17:43
Irina(кето?хотелось бы),Я посадил лук и чеснок в доме, в решётке от яиц, ещё в большой
горшок от пальмы.Посмотрю, где лучше растёт.
Марина ИМТ=24,1
17.06.2025 17:58
anton, А
что есть опыт такого выращивания?
Irina(кето?хотелось бы)
17.06.2025 18:00
anton,
приколист 🤣
Елена Петрова
17.06.2025 18:57
Алин@,
это не циклон- это всё лето такое будет
Елена Петрова
17.06.2025 18:57
Irina(кето?хотелось бы), вы правы
Алин@
17.06.2025 20:18
Елена
Петрова, не может быть🤦♀️
Елена Петрова
17.06.2025 21:20
Алин@, "в
наше время всё бывает и под солнцем снег не тает"
Татьяна Власова
18.06.2025 05:57
Елена
Петрова,В 2017 г холодно было, клубника поспела в августе.
Елена Петрова
18.06.2025 06:22
Татьяна
Власова, ну ни фига себе. Хотя если в этом году тюльпаны месяц
с бутонами сидели пока расцвели- нечего и удивляться
Александра
19.06.2025 22:51
Елена
Петрова, у меня многие так и не зацвели. Засохли бутонами(
Интересные блоги
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня наслаждаемся вку...
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
Новые рецепты
