Дневник питания за 09.07.2025

Сытный обед, полулёгкий ужин. Дневник не раньше 14 числа будет.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени свино-говяжьи	300	684	24.9	28.5	81.9
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Хлеб со сметаной в микроволновке	50	71.8	7.9	6.7	1.8
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	150	165	33	0.9	5
Печёночный паштет	40	88	5.5	6.8	1.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Итого	580	1195	72	62	91

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	80	185.6	3	12	16.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	280	187	3	12	16
Итого за день	860	1382	75	74	107