Дневник питания за 15.07.2025

Жор не удаётся обуздать, да и желания особо нет. На путь праведный после 21-го числа. А пока...

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Вода	1500	0	0	0	0
Уксус яблочный	15	3.2	0	0	0.1
Вода	200	0	0	0	0
Вода "GORJI"	300	0	0	0	0
Кальций +д3	1	0	0	0	0
Д3+К2	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Женские витамины	1	0	0	0	0
Итого	2070	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фунчоза	250	311.8	24.8	9	33
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	120	427.2	6.7	14.2	70.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Салат венок	300	466.5	39.3	29.7	7.8
Итого	1120	1210	70	52	112

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ленивая ачма (хачапури)	200	458.8	28.2	26.2	25.2
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи	70	140.2	11	10.1	1.3
Клубника	110	45.1	0.9	0.4	8.3
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Итого	410	654	40	36	36
Итого за день	3600	1867	111	89	149

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 15.07.2025 19:15

Какое вкусное ведёрко,😍👍👏 у нас клубника отошла, начинается не много малина, надо крыжовник обрывать, но никто не хочет, он же ж колючий,🤣

Марина ИМТ=24,1 15.07.2025 19:17

Надежда, А у нас уже и малина и крыжовник и смородина сошли

Елена Петрова 15.07.2025 19:19

Надежда, у меня есть не колючий) но я прошлый год только всё кусты посадила и немного ягод.

Елена Петрова 15.07.2025 19:20

Марина ИМТ=24,1, а мне наша ГалинаЯ прошлую весну прислала саженцы малины Бабье Лето. Она поздняя. Так что есть всякая ранняя, средняя и поздняя

Надежда 15.07.2025 19:23

Малину очень люблю. Смородины ведро заморозила. Может свежий компот попьём, банки не закрываю давно

Юлия 16.07.2025 23:35

Странно так. У меня наоборот после кето жора не приходил долго, он появился позже, через пару недель или даже чуть больше. На углеводы именно. И первое, что я съела после кето - это три банана подряд. Хотелось почему-то. Сейчас уже не тянет.

ВреднаЯ 16.07.2025 23:46

Ведерко шикарное С улыбкой

прям сладко во рту стало 🤣

Елена Петрова 17.07.2025 07:40

Юлия, потому что у меня с детства так: аппетит приходит после конфетки или мороженого. Первой заметила бабушка. А так как я была малоежкой, для меня всегда был Мишка на севере.

Елена Петрова 17.07.2025 07:41

Юлия, видать дефицит калия был, поэтому бананы