Елена Петрова
29.07.2025 17:42
Дневник питания за 29.07.2025
А вы говорите я плохо ,неправильно питаюсь 😀. Витамины сегодня
спецом вписывать не стала)Паштет разобрала по запчастям, так же и
салат на ужин
Салат и тортик
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1765 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
10
|
26.2 | 0.8 | 0.3 | 5.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Печень свиная (Жарка крупным куском) |
56
|
48.2 | 9.3 | 1.3 | 2.6 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
| Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Баклажан (Припускание) |
60
|
13.2 | 0.7 | 0.1 | 2.4 |
| Рулет из кабачков |
100
|
95.4 | 6.7 | 6.2 | 3.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 581 | 321 | 19 | 20 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковный кето торт |
135
|
469.7 | 9.6 | 44.6 | 8.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Кальмар (Варка) |
195
|
178.8 | 31.9 | 3.9 | 3.9 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная (Припускание) |
20
|
38.2 | 1.5 | 0.3 | 4.5 |
| Икра палтуса |
25
|
26.8 | 5 | 0.8 | 0 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
12
|
75.5 | 0.3 | 8 | 0.4 |
| Айсберг (салат кочанный) |
40
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
| Итого | 1037 | 908 | 57 | 64 | 22 |
| Итого за день | 3383 | 1233 | 76 | 84 | 40 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
7
Елена Петрова
29.07.2025 18:33
Виля, да,
ложу в холодную воду и довожу до кипения. Всё.
Виля
29.07.2025 21:08
Елена
Петрова, но́ ёґо́ ешъ ка́к отдёлъны́й проду́кт и́ли кро́шиш во́
что́-то ? Я́ то́же варю́ та́к, но́ в салат или фарширу́ю чем-то.
Надежда
29.07.2025 21:09
Ой ну вот опять😍 ну я не могу, какая красота! вот когда выставляете
свои тортики и мне тоже хочется попробовать, хотя не большой
любитель сладостей. Но вот домашний тортик это же бомба🔥
Елена Петрова
29.07.2025 22:14
Виля, и я
так же
Елена Петрова
29.07.2025 22:14
Надежда,
и жиииир😆
Надежда
30.07.2025 05:27
Елена
Петрова, зато вкусно 😁 ну конечно не каждый день) но себя
любимых просто нужно иногда баловать
?