Елена Петрова
31.07.2025 17:41
Дневник питания за 31.07.2025
Налетевший, не пойми откуда, ветер, принёс сильную грозу и ливень.
И естественно я попала под него:crazy:. Поэтому вечерней прогулки
скорее всего не будет.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1760 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог рыбник с капустой |
130
|
204.8 | 8.3 | 8.5 | 23.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
| Морковный кето торт |
135
|
469.7 | 9.6 | 44.6 | 8.2 |
| Рулет из кабачков |
60
|
57.2 | 4 | 3.7 | 1.9 |
| Огурец грунтовый |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
| Печень свиная (Жарка крупным куском) |
25
|
21.5 | 4.1 | 0.6 | 1.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
35
|
8.1 | 0.6 | 0 | 1.1 |
| Морковь |
15
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1 |
| Рулет куриный ветчинный |
100
|
132.8 | 19 | 5 | 2.4 |
| Пирог рыбник с капустой |
120
|
285.1 | 15 | 13.3 | 25.2 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Горошек зеленый свежий |
60
|
33 | 3 | 0.1 | 5 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
129
|
124.9 | 27.1 | 1.6 | 0.5 |
| Итого | 1644 | 1469 | 93 | 87 | 76 |
| Итого за день | 3404 | 1471 | 93 | 87 | 76 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Виля
31.07.2025 20:21
Отдохни дома после работ на огороде и консервирования или заготовок
на зиму , оперевшись у окна и глядя в даль в горизонт...
Елена Петрова
31.07.2025 21:33
Виля, 🌷🌷🌷
Новые рецепты
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Шаверма домашняя
103.9
7.9
4.1
8.9
11
Бутер с рыбным риетом
125.3
11
3.8
11.1
15
Интересные блоги
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Лучшие рационы
