Дневник питания за 02.08.2025

Муж на сутках, а я вся в шоколаде 🤪. Не очень люблю шоколад, а тут приходилось пробовать на сладость. Маленькие с горьким шоколадом, а в большую плитку добавила сухого молока

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Вода	250	0	0	0	0
Итого	1760	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рулет куриный ветчинный	190	252.3	36.1	9.5	4.6
Капуста белокочанная, квашеная	15	3.5	0.3	0	0.5
Морковь	25	8.8	0.3	0	1.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	450	4.5	0	0	0.9
Котлеты из трески кето	70	87.5	11.3	4.6	0.5
Баклажан (Припускание)	20	4.4	0.2	0	0.8
Огурец грунтовый	40	5.6	0.3	0	1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	35	127.4	8.1	10.3	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	11	82.3	0.1	9.1	0.1
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	20	46.4	1.1	0.2	9.9
Подсолнечник, семечки, сушеные	10	58.4	2.1	5.1	1.1
Лимонад грушевый	300	19.2	0.3	0	3.6
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Итого	1198	778	62	46	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог рыбник с капустой	150	356.4	18.8	16.7	31.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	9	17	0.6	0.1	2
Помидор (томат), грунтовый	80	19.2	0.9	0.2	3
Горчичное масло	6	53.9	0	6	0
Картофель (Запекание)	160	115.7	3.1	0.6	24.4
Огурец грунтовый	75	10.5	0.6	0.1	1.9
Айсберг (салат кочанный)	50	7	0.5	0.1	0.9
Шоколад горький	15	80.9	0.9	5.3	7.2
Чехонь	80	77.6	15.4	1.8	0
Соевый протеиновый изолят	20	67	17.7	0.7	0
Итого	1145	810	58	31	72
Итого за день	4103	1591	120	77	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 02.08.2025 17:49

Соблазнительница! По секрету

Цитрамон 02.08.2025 17:50

Что значит "приходится пробовать на сладость"? Для чего?

Алексей Ремизов 02.08.2025 18:59

Как можно не любить шоколад? Эт о же так вкусно...

Елена Петрова 02.08.2025 19:26

Цитрамон, странный вопрос. Вы когда готовите- не пробуете? Неё ну если много раз там на автомате. А если шоколад горький делать съедобным, как не пробовать

Елена Петрова 02.08.2025 19:27

Алексей Ремизов, да я и конфеты с рождения редко какие ем, сгущёнку не люблю, мёд редко ем

Цитрамон 02.08.2025 19:31

Елена Петрова, по посту не очень понятно, что шоколад готовили. Но вообще, в первый раз если готовлю, то пробую. А если рецепт проверенный, то нет.

Елена Петрова 02.08.2025 19:45

Цитрамон, пост только про шоколад и его сладость

Марина ИМТ=24,1 02.08.2025 19:54

Лена, а как ты варишь шоколад? Я тут давеча растопить его пробовала, так он у меня комками получился. Ты рукодельница

Еленка 02.08.2025 19:57

Шоколад - вкусняшка, только употреблять его лучше в первой половине дня ( а не когда захотелось вечерком с кофейком или бокальчиком)))

Надежда 02.08.2025 20:08

Елена Петрова, ну хоть кто-то не очень любит конфеты😁 я их тоже не очень люблю и меня не совсем понимают окружающие, ну как так не любить конфеты 👍

Елена Петрова 02.08.2025 20:15

Надежда, подруга🤝

Елена Петрова 02.08.2025 20:19

Марина ИМТ=24,1, ломаешь и в микроволновке по 20-30 сек. Достала перемешала и опять, пока он течь не начнёт. Нельзя нагревать выше 50-52 градусов. Если надо на на наш. То лучше нагреть сливки до кипения и вылить на кусочки шоколада. Если надо сделать конфеты, то смешиваешь 100 гр с 20 гр кокосового или растителтнтот масла. Если на шоколад ио растопить 2/3 и в него добавить 1/3 ломаного. Это лёгкий способ темперирования.

Елена Петрова 02.08.2025 20:20

Еленка, хрень это))) я вот ненавиду завтраки. Всю жизнь.

Виля 02.08.2025 20:22

Елена Петрова, Наверное я не заслужила красивых картинок конфет и шоколадов, так ка мне фото не выдают еще. Интернет попортил программки, то пишу с транскрипцией , то не вижу красоту... Нл верю что вкусно 😜🥣🤩

Марина ИМТ=24,1 02.08.2025 20:26

Елена Петрова, Ой, огромное спасибо Ленусик🌹🌹🌹🌹🌹

Елена Петрова 02.08.2025 21:07

Виля, да уж дожили. 21 век, а как будто возвращаемся в 19 век

Цитрамон 02.08.2025 21:12

Елена Петрова, а Вы на заказ шоколад готовите или для домашних?

Елена Петрова 02.08.2025 23:11

Цитрамон, для своих. Не думаю что кто-то захочет платить за шоколад без сахара