Елена Петрова
03.08.2025 16:32
Дневник питания за 03.08.2025
...... С днём железнодорожника.... Так или иначе, но все
причастны....., Нечаянно полоски сошлись, как всегда;-зараннее
ничего не планировала.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1760 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукуруза сахарная желтая, в початках, замороженная, вареная, без соли |
200
|
188 | 6.2 | 1.5 | 39.1 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
20
|
4.6 | 0.4 | 0 | 0.6 |
| Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Баклажан (Припускание) |
40
|
8.8 | 0.5 | 0 | 1.6 |
| Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Сникерс кето |
32
|
109.1 | 3 | 9.6 | 2.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
50
|
132 | 12.3 | 9 | 2 |
| Пицца |
130
|
261.8 | 15.9 | 15.9 | 14.7 |
| Картофель (Запекание) |
60
|
43.4 | 1.2 | 0.2 | 9.2 |
| Дыня |
350
|
122.5 | 2.1 | 1.1 | 25.9 |
| Арахис |
15
|
82.8 | 3.9 | 6.8 | 1.5 |
| Чехонь |
80
|
77.6 | 15.4 | 1.8 | 0 |
| Итого | 1312 | 1050 | 61 | 45 | 101 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лимонад грушевый |
300
|
19.2 | 0.3 | 0 | 3.6 |
| Свинина, поджарка(из ноги, филе, лопатки), постное мясо, приготовленная |
260
|
522.6 | 71.5 | 23.9 | 0 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Итого | 575 | 640 | 74 | 33 | 5 |
| Итого за день | 3647 | 1692 | 135 | 78 | 106 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
8
Марина ИМТ=24,1
03.08.2025 18:13
Классно, все полосочки зеленые. У меня такого не бывает вообще.
Сейчас углеводы зашкаливают...хочется
Елена Петрова
03.08.2025 18:32
Марина
ИМТ=24,1, ну и наслаждайся
Ирина Макс
03.08.2025 19:55
С Праздником, Леночка! 
Елена Петрова
03.08.2025 20:43
Ирина
Макс, спасибо!
Алин@
03.08.2025 21:37
С праздником💐 
Елена Петрова
04.08.2025 01:09
Алин@,
спасибо
Виля
04.08.2025 17:32
Елена
Петрова, Хоть с прошедшим , но поздравляю 🌺🌿
Елена Петрова
04.08.2025 17:42
Виля,спасибо
Интересные блоги
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
Новые рецепты
