Дневник питания за 04.08.2025

Сегодняшний пломбир малость карты попутал ((( Муж неожиданно привёз.
БАДы пью и по новой традиции не вписываю. А то народ ругается что не понять на сколько полезен рацион)

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Вода	250	0	0	0	0
Итого	1760	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с крабовыми палочками	200	257.6	15	14.4	15.8
Мороженое пломбир	100	232	3.7	15	20.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Улитка из слоёного бездрожжевого теста с фаршем	100	159.3	11.8	4.1	18.6
Огурец грунтовый	250	35	2	0.3	6.3
Сметана 20% жирности	12	24.7	0.3	2.4	0.4
Морковь	25	8.8	0.3	0	1.7
Капуста белокочанная, квашеная	20	4.6	0.4	0	0.6
Итого	957	724	33	36	63

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шницель куриный	140	266	40	11.5	0.8
Шаурма	150	261.2	14.1	8.9	30.9
Молочная девочка кето	120	305.4	12.7	26.6	4.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	810	836	66	47	37
Итого за день	3527	1563	100	83	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виля 05.08.2025 08:24

Но ведь ты так можешь и очень переборщить 😛, если не бкдешь записывать . Мое мнение - это не правильно. Правда не ясно на сколько полезны бады...

Елена Петрова 05.08.2025 12:22

Виля, я смотрю чего не хватило в рационе- то и пью)

Виля 05.08.2025 13:07

Елена Петрова, я тоже так добавляю. Но я думаю для того и есть введено еще в МЗР " мои нутриенты" и поясьнена возможность ввести в рекомендациях.
Конечно, каждый может думать по разному 😇🤭