Елена Петрова
06.08.2025 16:16
Дневник питания за 06.08.2025
Баклажаны надо было доедать и, получился перебор для кето.
:скучно: Но не в углеводах, а в белках((( Делаем скидку на
переходный период .Первый блин комом
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицидетрин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1861 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
280
|
39.2 | 2.2 | 0.3 | 7 |
| Айсберг (салат кочанный) |
52
|
7.3 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
| Горчичное масло |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
45
|
157.5 | 11.8 | 12 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Лук зеленый (перо) |
17
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
10
|
58.6 | 1.8 | 5.1 | 1.9 |
| Мусака из баклажан |
200
|
294.8 | 16 | 22.2 | 7 |
| Итого | 961 | 921 | 42 | 74 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молочная девочка кето |
125
|
318.1 | 13.3 | 27.8 | 4.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Баклажаны с курицей |
310
|
416.6 | 37.5 | 21.4 | 17.7 |
| Итого | 835 | 738 | 50 | 49 | 23 |
| Итого за день | 3657 | 1662 | 93 | 123 | 42 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
1
Виля
07.08.2025 10:42
Бывает и так... в начале пути.
Интересные блоги
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
06-08-2025
Пришло время подружиться с тестостероном. Зовут Ан...
С каждым годом я всё сильнее чувствую, как уходит ...
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Новые рецепты
