Елена Петрова
29.08.2025 18:08
Дневник питания за 29.08.2025
С утра до обеда солнце, потом дождь. Но 11 тыс нагуляла сегодня.
Ноги крутит капец.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицидетрин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2151 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски Весёлые ребята |
150
|
375 | 13.5 | 36 | 0 |
| Пидэ |
200
|
364.2 | 46.2 | 17.2 | 3.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Итого | 870 | 790 | 61 | 55 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажаны с фаршем по-турецки |
200
|
387.8 | 15.4 | 32.6 | 7.6 |
| Наполеон Олин |
100
|
375.6 | 12.1 | 35.2 | 3.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Фундук |
15
|
97.7 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
| Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
| Яблоко (Запекание) |
15
|
6.1 | 0.1 | 0.1 | 1.3 |
| Форель, все виды |
25
|
37 | 5.2 | 1.7 | 0 |
| Итого | 937 | 1000 | 37 | 86 | 18 |
| Итого за день | 3958 | 1790 | 98 | 141 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
4
Ирина Макс
29.08.2025 20:13
Молодец, много находила!
Виля
30.08.2025 15:39
Плохо что крутит, это больно. Я сама такое получаю, когда магний
уменьшается. А потом дополню и опять на недельку завожусь 😉
Елена Петрова
30.08.2025 15:49
Виля, у
меня с магнием норм, с артрозом вот 🦓
Виля
30.08.2025 15:52
