Елена Петрова
30.08.2025 18:00
Дневник питания за 30.08.2025
Денёк был хороший, солнечный. Отнесла знакомым полведра огурцов
позавчерашних, у них уже вся ботва пожухла. А под вечер пошла и ещё
полведра нарвала. Люблю их, но уже не нужно нам столько . Есть села
в 15.30,потом сходила к мужу на работу, пришла, и вроде сытая, а
сварила кофе и с сыром- маслом попила
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицидетрин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2151 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Пидэ |
160
|
291.4 | 37 | 13.8 | 2.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Печёночный паштет |
25
|
67.9 | 3.2 | 6 | 1.2 |
| Баклажаны по корейски |
200
|
160.6 | 2.6 | 12.4 | 9 |
| Рулет куриный ветчинный |
80
|
106.2 | 15.2 | 4 | 1.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
35
|
261.8 | 0.2 | 28.9 | 0.3 |
| Малина |
15
|
6.9 | 0.1 | 0.1 | 1.2 |
| Рябина черноплодная |
10
|
5.5 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сливки 31% жирности |
20
|
58.4 | 0.4 | 6.2 | 0.6 |
| Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Итого | 1416 | 1269 | 71 | 95 | 28 |
| Итого за день | 3567 | 1269 | 71 | 95 | 28 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Марина ИМТ=24,1
30.08.2025 18:35
Вот и я мужа научила без хлеба бутерброд на сыр масло...привык,
нравится. Раньше без хлеба не мог вообще
Елена Петрова
30.08.2025 18:59
Марина
ИМТ=24,1,я своего никак не приучу
Марина ИМТ=24,1
30.08.2025 20:00
Елена
Петрова, Ему так теперь вкусно...ест и балдеет
Ирина Макс
30.08.2025 20:11
Мне соседка пакетик огурцов прислала с мужем и три кабачка.
Передача в тамбуре.
Я рада, позвонила, поблагодарила.
Я рада, позвонила, поблагодарила.
Лучшие рационы
2025-10-02
Калорийность: 1252 кКал
2025-10-03
Калорийность: 1270 кКал
2025-10-03
Калорийность: 1515 кКал
Интересные блоги
01-10-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 30 сентября, скидываем кто...
01-10-2025
Марафон полезных привычек!
Всем снова привет! Не живется мне спокойно, предла...
26-09-2025
Дневник питания за 25.09.2025
Ходила к терапевту за справками на спорт (чистая ф...
Новые рецепты
