Елена Петрова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Петрова

14.09.2025 17:15

Дневник питания за 14.09.2025

Сегодня пониженное давление с самого утра, поэтому в обед кофе, на ужин дессерт из кофе, галета+ чай.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Глицидетрин форте	1	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	1601	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хачапури на творожном тесте( Кето)	200	455	37.4	31.2	4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Голова карпа отварная	150	90.9	13.1	4.2	0
Свинина, грудинка мякоть (Варка)	120	480.4	8.8	49.4	0
Малина	15	6.9	0.1	0.1	1.2
Ежевика	14	4.8	0.2	0.1	0.6
Помидор (томат), грунтовый	40	9.6	0.4	0.1	1.5
Итого	739	1049	60	85	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брокколи (Тушение)	60	19	1.6	0.2	2.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Галета из люпиновой муки	105	222.4	13.9	14.4	7
Крема аль кафе	100	11.8	1.2	0.3	0.8
Итого	715	257	16	14	11
Итого за день	3055	1307	77	99	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

4

Катерина 14.09.2025 17:34

Мне не помогало, когда была жёсткая диета, а давление было 90/60, ненадолго помогали физические упражнения

Елена Петрова 14.09.2025 18:12

Катерина, у меня нет диеты, просто на Кето меньше ем. Думаю, если всё норм будет, уйти на низкожировое питание.

Ирина Макс 14.09.2025 19:14

Ох! ГОлова карпа отварная - вкуснотень! Ах!

Ах!

А давление - метеочувствительность, может быть? Надо подумать

Надо подумать

Елена Петрова 15.09.2025 01:19

Ирина Макс, возможно.

Лучшие рационы

Tanya Makronetta

Калорийность: 1252 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1270 кКал

Витамины и минералы: 93%

Калорийность: 1515 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги

Новые рецепты

Пицца, тесто из кабачка

Автор Евгения

Вафли творожные

Автор Татьяна

Салат `Берег моря`

Автор Светланушка