Елена Петрова

17.09.2025 19:33

Дневник питания за 17.09.2025

Ну вот и осень. Хоть и выходило солнышко на 4 часа, в остальное время облачно. И сразу +19, кажутся +11, если не одеться.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Глицидетрин форте	1	0	0	0	0
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Уксус яблочный	15	3.2	0	0	0.1
Кальций +д3	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Женские витамины	1	0	0	0	0
Итого	1570	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Баклажан (Запекание)	40	8.4	0.4	0	1.5
Хачапури на творожном тесте( Кето)	65	147.9	12.2	10.1	1.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	415	234	12	18	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия соленая	35	106.8	6.5	8.8	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Галета из люпиновой муки	100	211.8	13.2	13.7	6.7
Петрушка свежая	2	1	0.1	0	0.2
Чеснок	1	1.5	0.1	0	0.3
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Морская капуста (ламинария) сушеная (Припускание)	4	7.6	0.3	0.1	0.9
Вымя говяжье (Тушение)	90	148	10.5	11.7	0
Блины творожные	135	406.5	13.9	38.3	1.4
Сырники в духовке	100	182.8	19.7	9	4.7
Сгущёнка-карамель кето	20	87.7	0.7	9.3	0.9
Итого	942	1190	65	93	16
Итого за день	2927	1428	78	112	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 17.09.2025 19:37

тёплая погода ещё поддержится, но дожди уже скоро нагрянут. Извини!

Елена Петрова 17.09.2025 19:39

Ирина Макс, у нас со вчерашнего вечера всю ночь был, как раз чеснок мне полил😀

Ирина Макс 17.09.2025 19:47

Елена Петрова, я много чеснока раньше сажала, всегда отличный был и лежал до нового урожая.

Валентина 17.09.2025 20:00

Мы пока в футболках ходим , осенние тёплые денёчки у нас.

Татьяна 17.09.2025 20:06

Погода очень любит играть... По всем прогнозам - погода сказка.
Пошла на прогулку - светило солнце +26. Дошла до парка, пошел дождь и резко +24, но дождь то холодный

Елена Петрова 17.09.2025 20:16

Ирина Макс, я остатки недавно сушила, баночка 0.3 л вышла. Но кроме меня никто не ест

Елена Петрова 17.09.2025 20:16

Валентина, вчера также было, но вы южнее

Елена Петрова 17.09.2025 20:17

Татьяна, осень одним словом

Татьяна 17.09.2025 20:21

Елена Петрова, да. Вот упаковала в рюкзачок любимый дождевик и палантинчик.

Ирина Макс 17.09.2025 20:30

Елена Петрова, у меня влёт ушёл бы!

Марина ИМТ=24,1 17.09.2025 20:47

Лена, а сгущенка получится с эритритола? И как долго ты ее варила?

Елена Петрова 17.09.2025 21:46

Ирина Макс, это хорошоон очень полезный

Елена Петрова 17.09.2025 21:48

Марина ИМТ=24,1, не знаю. Принцип аллюлозы: она карамелизацию даёт, поэтому быстро варится сгущёнка 5-10 мин. С эритритом наверняка прийдётся долго варить до загушееия. Но попробовать можно

Елена 17.09.2025 21:49

Ирина Макс, у нас дожди уже нагрянули. По температуре воздуха вполне себе тепло, а вот повышенная влажность превращает погоду в мерзопакость.

Елена 17.09.2025 21:51

Елена Петрова, о, и я все излишки посушила. А ещё в начале лета прошлогодний посушила. Теперь у меня одна - 3х литровая и одна 2х литровая неполная банки. Буду делиться с подругами и братом

Ирина Макс 17.09.2025 22:05

Елена, не очень приятно, но мы переживём! Широкая улыбка

Елена Петрова 17.09.2025 22:55

Елена, ого!!! Масштабище

Елена 18.09.2025 07:00

Елена Петрова, мы много чеснока садим, да и он крупный, головка размером среднего яблока. Выбрасывать жалко, а так закинула в сушилку пару раз и готово. Единственный нюанс, эт ставлю на улице, чтоб весь дом не приобрел чесночный аромат)

Елена Петрова 18.09.2025 09:17

Елена, я раньше 80 падала и всё уходило( тоже крупный, мелочь не моё). А теперь просто некому, муж ни морковку с чесноком, ни с борщом не любит. С салом крученным иногда. А мне на Кето углеводы считать приходится. Зубок 7-12 гр только позволяю себе

Svetlana M (не худею) 18.09.2025 09:32

Елена Петрова, у нас лето было дождливое и у многих чеснок загнил, в том числе и у нас. Печаль... Очень мало вышло в итоге и не лежит, портится

Елена Петрова 18.09.2025 11:22

Svetlana M (не худею),Беда! у нас весь июнь также. у меня 2 головки загнили.их сьели .остальной норм. но рисковать не стала-посадила купленный сортовой и от своего бульбочки