Дневник питания за 19.09.2025

Сегодня прям нечаянно читмил случился.
С утра посмотрев на ливень, решила устроить праздник Лени( -ы). Хотя много было трудовых планов. Но вчера поздравила родственницу с Урала с ДР и понеслось. Сегодня продолжили : фотки, голосовухи, и т. д. Пока закончили, уже 14 часов, вышло солнце и решила я сварить кофе,а дальше идти на улицу. Зашла на кухню и понеслось. 🥳
Вспомнила что пятница, значит мясо за 6 дней просолилось и надо его поставить на готовку. Заодно вчерашние помидоры и перец превратила в 2 баночки лечо( не пропадать же добру. Промыла солёные огурцы на зиму,натерла свежие в морозилку убрала на зимнюю окрошку. Потом улица,но вскоре пошёл дождь и вернулась в дом. В 16 часов, посмотрела на галету, последний кусок ,который 6 дней в холодильнике болтался и прикончила с чаем
Завидую работающим пенсионеркам( которые не физически вкалывают!) : общение, что-то новенькое, ну и деньги не последнее место занимают. А тут всё рутина.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Глицидетрин форте	1	0	0	0	0
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Уксус яблочный	0	0	0	0	0
Кальций +д3	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Женские витамины	1	0	0	0	0
Итого	1555	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пидэ	100	189.1	19.6	10.3	2.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	18	134.6	0.1	14.9	0.1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Помидор (томат), грунтовый	90	21.6	1	0.2	3.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание)	245	798.5	31.7	74.3	0
Итого	713	1454	62	129	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Галета из люпиновой муки	105	222.4	13.9	14.4	7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Итого	625	236	14	14	10
Итого за день	2893	1691	76	143	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна Сысуева 19.09.2025 19:25

А можно подробнее про заморозку огурцов. В каком виде и вкусе они потом после разморозки?

Виля 19.09.2025 22:14

В начале твоего дневника прочла про день Лени у тебя и уже хотела шуткой 💝☝️💐поздравить тебя с " новым " для тебя праздником, но как я поняла - тебя дождь и кухня опять испортили 🥴🙊 🌹🌹🌹

Валентина 20.09.2025 07:42

А работающие пенсионеры может нам завидуют, что мы дома😁

Юджин (кето+ИГ) 20.09.2025 08:23

у Вас такая трудовая рутина постоянно, что любая семья позавидует!
Читмил - это повкалывать дома, перебившись чаем? Лопну от смеха!

Елена Петрова 20.09.2025 16:17

Татьяна Сысуева, лучше последние( у них шкура толще) на терку и в заморозку. Использую обычно зимой в окрошку, прям ледышку кидаю . От них вкус и запах. А для красоты магазинные парниковые.