Елена Петрова

26.09.2025 17:13

Дневник питания за 26.09.2025

Сегодня случился психоз- не хотела есть, хоть убейте, время 13 часов а я даже на чайник смотреть не могла, не то чтобы есть. Благо опыт кето за плечами- поняла глубокий кетоз. Проверила 2.9 . Пришлось варить кофе и уже после ароматного напитка съесть обязательные отруби, заодно прихватив творог и йогурт и мааааленький кусочек зефира
К ужину уже проснулся аппетит. Вечером всё вбила и поняла что опять мало калорий.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Уксус яблочный	0	0	0	0	0
Кальций +д3	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Женские витамины	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Бета каратин	1	0	0	0	0
Итого	1556	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные отруби	20	49.2	3.5	1.4	10.2
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	110	121	24.2	0.7	3.6
Натуральный Био-Скир	150	52.5	9	0	4.5
Зефир ПП	16	3.1	0.3	0	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	496	227	37	2	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шницель куриный	240	331.7	68.9	5.5	1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Вафли " А-ля Цезарь" (атака)	40	70.9	11.2	2.5	0.8
Рулет куриный ветчинный	150	264.6	39.3	9.8	3.8
Кефир 1% жирности	60	24	1.8	0.6	2.4
Итого	990	696	121	18	9
Итого за день	3042	924	158	20	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 26.09.2025 17:17

Елена, а как у Вас дела с кожей-волосы-ногти? При такой калорийности хватает и им тоже?

Катерина 26.09.2025 17:23

Я не поняла, что за число 2,9?

Татьяна Сысуева 26.09.2025 17:51

А глубокий кетоз - это хорошо или плохо?

Алин@ 26.09.2025 17:58

Не смотрю на калории если есть не хочу, возможно, огранизм отдыхает🤔😍💞💐

Елена Петрова 26.09.2025 20:34

Катерина,число кетонов в крови

Елена Петрова 26.09.2025 20:34

Татьяна Сысуева,для кето хорошо.для дюкана вряд ли

Елена Петрова 26.09.2025 20:35

Алин@,я бы тоже не заморачивалась.но на дюкане нужно каждый день съедать овсяные отруби

Елена Петрова 26.09.2025 20:36

Татьяна,так только 4 суток прошло.да и я со времен кето ем витамины и курсами биотин

Алин@ 26.09.2025 20:39

Елена Петрова, понятно🌹🌹🌹

Катерина 26.09.2025 20:50

Елена Петрова, а что, это можно измерять в домашних условиях?

Елена Петрова 26.09.2025 21:05

Катерина, да. Есть такой приборчик.

Юлия 30.09.2025 12:24

Елена Петрова, это для чего?

ИринаГол 30.09.2025 12:28

Катерина, тот же вопросец

ИринаГол 30.09.2025 12:28

Алин@, мне б такой отдых))

Елена Петрова 30.09.2025 14:10

Юлия, для пищеварения, и реально работает

Елена Петрова 30.09.2025 14:11

Катерина, естественно: глюкозу, мочевую кислоту, кетоны и даже гемоглобин. Полоски не дешёвые, а прибор от 2300 и поехали

Катерина 30.09.2025 15:41

Елена Петрова, из перечисленного только глюкометр, хотелось бы ещё гемоглобин знать

Елена Петрова 30.09.2025 17:40

Катерина, так покупаете прибор и полоски какие вам нужны.

Юлия 30.09.2025 19:23

Елена Петрова, подскажите, какой прибор покупали?

Елена Петрова 01.10.2025 01:11

Катерина, у меня такой только с аптеки Глюкометр (кетометр)4 в1 AccuGence(PM910)mmol/ml+10ланцетов+Ручка для сбора крови без Тест- полоски
https://ozon.ru/t/1GB14W6

Катерина 01.10.2025 09:15

Елена Петрова, спасибо, интересная штука, даже не знала, что есть такие

Юлия 02.10.2025 11:30

Елена Петрова, а полоски на кетоны к нему где заказываете?

Елена Петрова 02.10.2025 15:38

Юлия, я на авито брала, и в аптеке иногда бывает и на маркетплейсах наверняка есть