Дневник питания за 04.10.2025

Погода дрянь :скучно:, выходить даже не хочется,но заставила себя чуток погулять. Остальное всё прекрасно

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Кальций +д3	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Бета каратин	1	0	0	0	0
Цитрат калия	1	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	300	0	0	0	0
Итого	1856	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Натуральный Био-Скир	130	45.5	7.8	0	3.9
Печеночные котлеты(торт) кето	55	95.6	14.6	3.9	0.6
Оливковое масло	7	62.9	0	7	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	50	55	11	0.3	1.7
Овсяные отруби	12	29.5	2.1	0.8	6.1
Заливное из курицы	200	189.8	19.2	10.2	5.2
Щербет ДД	30	103.9	8.7	5.6	5.6
Карп (Запекание)	130	132.1	19.1	6.1	0
Блины на кефире дд	100	143.9	15.5	4.5	13.6
Итого	1214	863	98	38	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Сок лимонный	2	0.7	0	0	0.1
Карп (Запекание)	260	264.2	38.3	12.3	0
Маффины куриные	45	64	12.1	1.4	0.6
ДД меренговый рулет	120	118.8	13.2	4.4	3.7
Итого	927	452	63	18	5
Итого за день	3997	1315	161	56	44

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светланушка 04.10.2025 18:34

Приветствую. Я услышав что на улице холодно натянула колготки, пуховик, шапку, перчатки прихватила и очень так тёпленько мне было , но ещё не хочется. Верните лето 😄

Елена Петрова 04.10.2025 19:22

Светланушка, хотя бы тёплую осень. Муж сегодня спустил колёса велосипедов.

Светланушка 04.10.2025 20:31

Елена Петрова, да... Уже скоро снег будет... Не до тепла уже