Елена Петрова
16.10.2025 19:35
Дневник питания за 16.10.2025
Всё по старому : дождь, грязь на улице ,жара в квартире от
отопления, открытые форточки, просквозиашиеся носы😄
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
20
|
49.2 | 3.5 | 1.4 | 10.2 |
| Натуральный Био-Скир |
155
|
54.3 | 9.3 | 0 | 4.7 |
| Кефир 1% жирности |
50
|
20 | 1.5 | 0.5 | 2 |
| Шарики дд |
24
|
62.2 | 7.5 | 2.6 | 2.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Венские вафли дд |
22
|
46.4 | 6.2 | 2 | 1.2 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), запечённая |
120
|
230.4 | 31.7 | 10.6 | 0 |
| Омлет с молоком мой |
210
|
237.7 | 17.4 | 16.2 | 5.5 |
| Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные |
4
|
13.8 | 2 | 0.2 | 0.6 |
| Итого | 1055 | 718 | 79 | 33 | 28 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сыр Тысяча озер легкий |
25
|
67 | 7.8 | 3.8 | 0 |
| Итого | 225 | 69 | 8 | 3 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шарики дд |
24
|
62.2 | 7.5 | 2.6 | 2.8 |
| Вафли без допов |
12
|
26.7 | 2.1 | 0.8 | 2.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), запечённая |
160
|
307.2 | 42.3 | 14.1 | 0 |
| Щербет ДД |
17
|
58.9 | 4.9 | 3.1 | 3.2 |
| Итого | 663 | 459 | 56 | 20 | 10 |
| Итого за день | 1943 | 1246 | 144 | 57 | 38 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
13
Ирина Макс
16.10.2025 20:05
Не горюй, Леночка, скоро Новый год, а потом весна! 
Татьяна
16.10.2025 20:28
Я при центральном отоплении батареи простынями завешивала, чтоб
грели стены.
Валентина
16.10.2025 20:29
Ирина
Макс, А потом лето👙🌞🏊 😁
Елена Петрова
16.10.2025 21:00
Валентина, а за ним осень🤣
Елена Петрова
16.10.2025 21:01
Татьяна,
ого не слышала
Ирина Макс
16.10.2025 21:32
ГАЛИНА Ш
16.10.2025 21:43
У меня батареи перекрыты.Две сушилки пашут круглосуточно
Валентина
16.10.2025 21:53
Елена Петрова
16.10.2025 22:10
ГАЛИНА Ш,
у нас не перекрыть
ГАЛИНА Ш
17.10.2025 00:42
Елена
Петрова, Так я специально батареи меняла,чтобы была такая
возможность
Елена Петрова
17.10.2025 15:31
ГАЛИНА
Ш,у нас нельзя-у нас электричеством отопление(вода по трубам
течет необычная а ссолью и добавками)
ГАЛИНА Ш
17.10.2025 19:00
Елена
Петрова, Понятно
