Дневник питания за 19.10.2025

Чем же нас кормят магазины?! 🤯Вчера дляифарша купила куриную грудку в вакууме, сегодня стала их перемалывать, а с неё чуть ли не вода брызжет.Никогда больше такую не куплю. Благо говядина была с рынка и котлеты получились норм

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Кальций +д3	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Бета каратин	1	0	0	0	0
Цитрат калия	1	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Итого	1557	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	50	20	1.5	0.5	2
Овсяные отруби	20	49.2	3.5	1.4	10.2
Натуральный Био-Скир	105	36.8	6.3	0	3.2
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи	215	316.3	53.1	10.5	0.6
Вафли без допов	25	55.7	4.5	1.7	5.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Пси- булочки	10	15.8	1	0.9	0.3
Итого	875	498	69	15	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Блины творожные	140	220.9	19	14.7	2.5
Яичный белок куриный (Запекание)	35	16.1	3.7	0.1	0.4
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	105	115.5	23.1	0.6	3.5
Йогурт греческий обезжиренный натуральный	30	18.3	3.1	0.1	1.1
Треска (Запекание)	110	69.6	16.2	0.6	0
Яйцо куриное (Запекание)	50	73.3	6.1	5.3	0.4
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание)	76	82	13.7	3	0.2
Печень куриная (Варка)	29	32.1	5.3	1.1	0.2
Итого	1025	632	90	25	9
Итого за день	3457	1130	160	40	32

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 19.10.2025 18:02

Давно известно, что они водой накачивают для веса и вида!

Алин@ 19.10.2025 18:04

Да, тоже заметила, воды очень много, говядина в лотке по 400гр, после варки 280гр😇

Ирина Макс 19.10.2025 18:36

Да, готовые фарши лучше не покупать, а особенно на подложках. Если что, в фермерском магазине, и то не понятно, что они там накрутили. Лучше уж мясо купить.

Елена Петрова 19.10.2025 20:54

Ирина Макс, так я филе купила и сама крутила. А в пятницу купила свекрови на рынке фарш- ничуть не лучше

Татьяна 19.10.2025 21:01

Окунают в воду и быстро замораживают, чтоб под тонкой корочкой льда сохранялся цвет и вид мяса, рыбы. Иначе на срезах оно темнеет.

Валентина 19.10.2025 21:12

Мы то ещё помним, какие вкусные натуральные продукты, а наши дети и внуки этого не застали.

Елена Петрова 20.10.2025 16:19

Валентина,мои младшие тоже помнят. тут обе речь толкнули: как не купят мясо-выкидывают.потому что мгновенно портится и если даже сразу невкусное получается