Дневник питания за 18.06.2020

Вчера такой был рацион. Конечно не очень по полезности продуктов, но кроме всего холодного вообще ничего не хочется

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Вода	1000	0	0	0	0
Сыр Творожный «Сливочный» [Сыродел]	40	120.8	2	12	1.2
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	80	188	6.3	0.8	38.6
Охотничьи колбаски	40	185.2	10.1	16	0.1
Яйцо куриное жареное (без масла)	85	148.4	12.4	10.7	0.7
Итого	1455	684	31	39	50

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка с Колбасой [Азбука Вкуса]	430	511.7	28.4	33.5	24.1
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	30	70.5	2.4	0.3	14.5
Итого	460	582	30	33	38

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коньяк ординарный «три звездочки»	60	143.4	0	0	0.9
Итого	60	143	0	0	0
Итого за день	1975	1409	61	73	90

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Vika Viktor 20.06.2020 11:37

Чё жарко у вас?

Валерия Дмитриева 21.06.2020 09:09

Vika Viktor, да и духота убивает. Сегодня вообще не спала