ВХ
16.08.2020 12:35
Дневник питания за 15.08.2020
Меня укусил дух странствий. Если две недели назад меня понесло на
океан (3.5 часа на машине в одну сторону), в этот раз меня занесло
в Гренобле-Лион, чтобы облобызыть заскочившую на огонёк подругу,
проживающую в Норвегии, и заодно осчастливить своим присутствием
всех, кто под руку подвернётся. У меня внезапно оказалось целых
шесть друзей. Правда, свободны были только трое. Неокортекс
пытается держать оборону и считать калории, Ящер пошёл в разнос,
Неокортекс заставляет отрабатывать ножками. Через две недели снова
буду заламывать руки и рыдать об отсутствии отвесов. Время пошло.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Молоко без лактозы био 1.2% |
250
|
107.5 | 7.5 | 3 | 12 |
| Хлебец из гречневой и рисовой муки |
1
|
21.1 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Шоколад 64% |
10
|
60.8 | 0.7 | 4.7 | 3.6 |
| Итого | 466 | 347 | 21 | 19 | 20 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебец из гречневой и рисовой муки |
2
|
42.2 | 1.5 | 0.2 | 8.5 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
60
|
218.4 | 13.9 | 17.7 | 0 |
| Свинина мясная |
20
|
71.4 | 2.9 | 6.7 | 0 |
| Итого | 92 | 332 | 18 | 24 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Свинина, вырезка |
150
|
213 | 29.1 | 10.6 | 0 |
| Молоко без лактозы био 1.2% |
350
|
150.5 | 10.5 | 4.2 | 16.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Финики |
35
|
102.2 | 0.9 | 0.2 | 24.2 |
| Имбирь в Сахаре [Лакомства для Здоровья] |
10
|
35 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 845 | 550 | 42 | 15 | 57 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Имбирь в Сахаре [Лакомства для Здоровья] |
20
|
70 | 0.1 | 0 | 16 |
| Итого | 40 | 196 | 3 | 11 | 18 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое лёгкое 3% жирности, с сорбетом |
100
|
165 | 1.5 | 3.1 | 32.8 |
| Итого | 100 | 165 | 1 | 3 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Маки Тунец Авокадо [Yami Yami] |
1
|
249 | 17 | 4 | 36 |
| Ролл Калифорния с Семгой [Табрис] |
100
|
180 | 4.4 | 6 | 24 |
| Шоколадный пирог с шоколадной глазурью |
50
|
194.5 | 1.7 | 10 | 25.3 |
| Мисо |
30
|
59.4 | 3.8 | 1.8 | 6 |
| Итого | 290 | 682 | 27 | 21 | 91 |
| Итого за день | 1833 | 2274 | 114 | 95 | 228 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
12
77
Dea
16.08.2020 12:41
Лион - мой любимый город во Франции! В Гренобле не была. )
Инна13
16.08.2020 12:55
Ну всё, понеслась душа в рай 
Да, противиться укусу духа странствий сложно, даже просто глупо.
Ярких вам впечатлений
Да, противиться укусу духа странствий сложно, даже просто глупо.
Ярких вам впечатлений
Татьяна
16.08.2020 13:00
А меня даже близко никакой дух не кусает. Знает, наверное,
что-то...
Elena chibambam
16.08.2020 13:01
И жары уже нет, даже у нас спадает. Самое лучшее время
путешествовать. Все сезонные овощи и фрукты самый богатый сезон.
Пофоткай побольше. Главное угли не перебирая и алк)
Tatiana Solery
16.08.2020 13:19
Это один из лучших духов от которых можно претерпеть покусание.
Повезло, считай.
Роллы и десерт очень слюноотделительные.
Роллы и десерт очень слюноотделительные.
ВХ
16.08.2020 13:35
Elena
chibambam, жара есть... О, алкоголь забыла! *и немедленно
выпил*
ВХ
16.08.2020 13:36
Tatiana
Solery, изредка можно и потерпеть, ага. Ящер с вами согласен
про роллы =) А Неокортекс не одобряет.
Tatiana Solery
16.08.2020 13:44
ВХ,
Неокортексу нужно расслабиться и получать удовольствие. А еще он
забыл, что мы перешли на "ты".
Ана-на
16.08.2020 13:49
Очень понимаю и разделяю! Хорошего настроения и только на позитиве
ВХ
16.08.2020 13:51
Tatiana
Solery, точно! (по обоим пунктам)
Nyushiki
16.08.2020 15:09
Когда ж ещё путешествовать, как не летом
Как отключить мозг от подсчётов
Как отключить мозг от подсчётов
Екатерина
16.08.2020 15:13
Скажу избитую фразу:как же скучно я живу
Ilana
16.08.2020 19:42
я укушенная этим духом, но все закрыто, нет возможности вырваться
.. придется покусанной дома сидеть 
надеюсь не очень долго
надеюсь не очень долго
Elena chibambam
16.08.2020 19:44
Екатерина, ничесе) не гневи бога мать! У
тебя столько событий!))) Ну не всем суждено объездить весь мир, се
ля ви. Но дома все равно лучше, так какая разница?)
Дима
16.08.2020 20:18
Ох- в стаканчике что очень вкусное видимо, а я на выходных всегда
что-нибудь переедаю и приходится на велеке по всей округе кататься
часами, хорошо что дочка с удовольствием гоняет со мной
Дима
16.08.2020 20:37
April,
теполоходы все 70-80 годов НО после реновации- мы плыли на
теплоходе Санкт-Петербург - реновация в 19 году-от Москвы до
Костромы и обратно- 7 дней . Каюта - как в отеле 5 звезд. Еда как в
очень(очень) хорошем ресторане, каждое утро просыпаешься в новом
городе и на экскурсии пешком или на автобусе, вечером шоу программы
и клубы- мы например учились сальсу танцевать.
https://vodohod.com/cruises/2020/sankt-peterburg-28-jul-03-aug-2020-moskva-ples-moskva/
Просто класс!
Просто класс!
Юлия
17.08.2020 07:52
Отличного путешествия, но с едой старайтесь всё же аккуратно, а то
обидно будет привес иметь потом, к тому же я то ЖДУ)))! Меня муж
тоже подбивает к путешествию, ага я 5 дней за рулём, а он на озеро
Карачи собрался всей семьёй ехать (сам при том не водитель,
вообще), это 230 км, соседняя область, насмешил прям
Наталья
17.08.2020 08:17
О, во Франции я бы не смогла устоять от гастрономических соблазнов,
но в путешествиях, как правило, излишества отрабатываются
пешими марш-брасками))) Кроме Парижа бывала только в Провансе.
Отличные фото, я тоже фотографирую еду в путешествиях, мой
муж надо мной подтрунивает теперь - говорит, что когда откроют
границы, кроме камеры надо будет с собой весы брать)))
Dea
17.08.2020 10:36
ВХ, ни
один из праздников не застала - ну и ладно, не люблю толпы. Проще
сказать, что мне не нравится в Лионе: небоскрёб-"карандаш" в
деловом квартале. )) Особенно люблю наглядную историю, прямо от
римлян с амфитеатрами (которыми пользуются и сейчас!), через
пламенеющую готику раннего средневековья к более поздним нарядным
строениям. Старинные мощёные улочки с кафешками, которые мало
изменились за последнее столетие. Неспешный фуникулёр к воздушному
собору на холме Фурвьер. Целых две реки в одном городе! Мыс
Конфлюэнс, где гуляют толстые гуси, мамы с колясками, и молодёжь
сидит у музея. Тенистые аллеи с платанами вдоль набережной.
Трамвай! (+100 к уюту.) Ботанический сад с оранжереей, парк с
прудами. Общая атмосфера древнего города. )
В Провансе была в октябре-ноябре, так что без лаванды. Мы жили в крошечном городке Lauris, но в нём есть самый настоящий замок. Пару раз были в Акс-ан-Провансе.
В Провансе была в октябре-ноябре, так что без лаванды. Мы жили в крошечном городке Lauris, но в нём есть самый настоящий замок. Пару раз были в Акс-ан-Провансе.
Виктория
17.08.2020 12:21
Как хорошо, что кусает дух странствий. Копилка впечатлений
действительно очень важно, а тем более сейчас это всё подкреплено
видеорядом... Копите и копите, радуйтесь и радуйтесь, ну и с нами
тоже делитесь обязательно.
Моя мечта объездить весь мир, поглазеть на красоты.
Когда нибудь она точно сбудется
Моя мечта объездить весь мир, поглазеть на красоты.
Когда нибудь она точно сбудется
ВХ
17.08.2020 16:54
Dea, как
вы здорово написали, с такой любовью! Радость для моего сердца -
встретить сообщника по любви.
А я туда на спектакль ходила, прикиньте?! Сидела под открытым небом, под звёздами, практически при свете факелов и любовалась на танцующих людей.
Ну, ладно, праздники... Но хоть жареных каштанов поели?... Горячим вином запили?... Если нет - придётся вернуться.
Вот вам подарок: 
Dea написал:
амфитеатрами (которыми пользуются и сейчас!)
А я туда на спектакль ходила, прикиньте?! Сидела под открытым небом, под звёздами, практически при свете факелов и любовалась на танцующих людей.
Dea написал:
Старинные мощёные улочки с кафешками
Ну, ладно, праздники... Но хоть жареных каштанов поели?... Горячим вином запили?... Если нет - придётся вернуться.
Вот вам подарок:
Завтра.
ВХ
17.08.2020 17:02
Виктория,
для меня тоже путешествия - на очень высоком месте в списке
приоритетов. Но я не очень верю в фотографии. Я перед поездкой в
Норвегию читала отзывы, смотрела фотоотчёты. Думала "Блин,
пустынно, холодно, сыро, везде нужна машина. Какого фига я туда
прусь?" В целом я - не любитель природы, мне бы в кафешечке
посидеть. А там было так офигенно, что мало стран могут
переплюнуть! Но в фотографии не поместить. Это на уровне ощущений:
ты - такой маленький, а мир такой мощный и грозный.
Dea
17.08.2020 17:27
ВХ,
спаси-ибо! 
Ух, спектакль в амфитеатре, вот это я понимаю!
Вернуться точно придётся. ) Каштаны ела, но не там (сама дома жарила специальные), к вину я, в принципе, спокойна, т.к. не люблю эффект опьянения. Поэтому я кофе выбираю: те же сотни оттенков вкуса (у качественного, конечно же), бодрит, настроение повышает. Если в меру. )
Ух, спектакль в амфитеатре, вот это я понимаю!
Вернуться точно придётся. ) Каштаны ела, но не там (сама дома жарила специальные), к вину я, в принципе, спокойна, т.к. не люблю эффект опьянения. Поэтому я кофе выбираю: те же сотни оттенков вкуса (у качественного, конечно же), бодрит, настроение повышает. Если в меру. )
fuzzy
17.08.2020 21:22
ВХ,
конечно даже
дважды.
И да, судя по тому, что со мной творится от кумыса, я наверное не люблю состояние после алкоголя. Именно опьянения. Хотя никакого другого алкоголя не пробовала. Это как наркотики, видимо. Ненавижу состояние себя неконтролирования. Это страшно, жутко. Я один раз во время операции пришла в себя, мне быстренько морфин всобачили - мерзость ужасная, до сих пор как вспоминаю волосы дыбом от ужаса.
даже
дважды.И да, судя по тому, что со мной творится от кумыса, я наверное не люблю состояние после алкоголя. Именно опьянения. Хотя никакого другого алкоголя не пробовала. Это как наркотики, видимо. Ненавижу состояние себя неконтролирования. Это страшно, жутко. Я один раз во время операции пришла в себя, мне быстренько морфин всобачили - мерзость ужасная, до сих пор как вспоминаю волосы дыбом от ужаса.
ВХ
17.08.2020 21:32
fuzzy,
жееесть... В Grey's Anatomy был эпизод, когда пациентка в себя
пришёл во время операции. Так там все на ушах стояли, типа, у неё
травма психическая на всю жизнь. Пациентка на врачей в суд
собирался подавать. Оказалось, правда, что у неё особая
мутация, очень быстро анестезию выводит из организма.
fuzzy
17.08.2020 21:39
ВХ, врачи
не виноваты, просто повозиться пришлось подольше, чем было
запланированно. А травма у меня была не от того, что очнулась (тут
всё норм, у меня очень высокий болевой порог) а именно от ощущения
во время наркотика. Попробую описать: это если ты жидкий пластелин.
Фиолетовый (почему именно фиолетовый???!!! Ладно риторика) и вот ты
сама жидкий фиолетовый пластелин и всё вокруг жидкий фиолетовый
пластелин, нет ничего никаких других ощущений и даже собственного
тела. Только один сплошной фиолетовый пластелин медленно
перетекающий создавая разводы...и только собственное сознание,
которые в панике пытается выбраться из этого "болота"
Интересные блоги
01-10-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 30 сентября, скидываем кто...
01-10-2025
Марафон полезных привычек!
Всем снова привет! Не живется мне спокойно, предла...
26-09-2025
Дневник питания за 26.09.2025
добрый вечер, :rose:вчера прошла около 5000ш. вышл...
Лучшие рационы
2025-10-03
Калорийность: 1492 кКал
2025-10-02
Калорийность: 1425 кКал
2025-10-02
Калорийность: 1587 кКал
Новые рецепты
