Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
94
|
147.6 | 11.9 | 10.8 | 0.7 |
Суп лук-порей |
200
|
27.4 | 1.2 | 0.2 | 5.2 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебец из гречневой и рисовой муки |
2
|
42.2 | 1.5 | 0.2 | 8.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Шоколад 64% |
10
|
60.8 | 0.7 | 4.7 | 3.6 |
Итого | 436 | 363 | 17 | 21 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп вешенки/картофель |
200
|
35.6 | 2.2 | 0.4 | 5.8 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
108
|
113.6 | 23.7 | 1.9 | 0.4 |
Морские водоросли бурые ваками (undaria) сухие |
10
|
14 | 1.8 | 0.4 | 4.2 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
40
|
156.8 | 14.3 | 10 | 1.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Финики |
15.5
|
45.3 | 0.4 | 0.1 | 10.7 |
Фундук |
17.6
|
114.6 | 2.6 | 10.8 | 1.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1201 | 557 | 47 | 24 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Хлебец из овсяной и рисовой муки |
1
|
44.6 | 0.6 | 0.9 | 8.4 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 152 | 227 | 7 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
300
|
135 | 9 | 4.5 | 14.4 |
Хлебец из гречневой и рисовой муки |
1
|
21.1 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
Икра кеты зернистая, соленая |
25
|
62.3 | 7.9 | 3.3 | 0.3 |
Нут (турецкий горох) |
50
|
154.5 | 10.1 | 2.2 | 23.1 |
Свекла (Варка со сливом) |
100
|
31 | 1.4 | 0.1 | 6.2 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
37
|
144.7 | 9.1 | 11.7 | 0.5 |
Вино, столовое, белое, Пино Гри (Pinot Gris (Grigio)) |
155
|
128.7 | 0.1 | 0 | 3.2 |
Виноград |
300
|
216 | 1.8 | 1.8 | 46.2 |
Итого | 973 | 893 | 40 | 23 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4262 | 2040 | 112 | 80 | 183 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
9600 |
9600 |
Время |
68 |
68 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
66 |
66 |
Elena chibambam написал:
тело в зеркале и подумала, какое оно красивое
April написал:
Недавно увидела свои фотки в 13 лет. Оказывается, я была и есть красавица.
ВХ написал:
Я мужчин не обвиняла примерно никогда. Я говорила, что они не видят какую-то сторону проблемы, и я про неё рассказываю.
Оля написал:
Какие-то фразы ограниченных людей "ты слишком умная для женщины", "ты слишком сильная для женщины" и т.д. - это просто мнение не умных и не сильных мужчин.
ВХ написал:
Если уж такой офигенный мужчина считает, что "ачотакова" говорить про женщин подобные вещи, легко представить, какая дремучесть царит в умах попроще - как мужских, так и женских.
ВХ написал:
Я хочу сломать эту веру.
ВХ написал:
Почему вы упорно отрицаете, что в обществе считается женским достоинством - скрывать свой ум. И не дай бог, женщина будет зарабатывать больше мужчины!
Алекс написал:
по чему меньше зарабатывают в равноправном обществе, по тому что меньше способностей или желания
Алекс написал:
Когда для выживания нужно работать обоим, а если рождается ребенок, то кому-то не карьеру строить приходится в облачных замках, а за троих хреначить, на этом месте любой сам в декрет попросится.... такие вот размышления
Elena chibambam написал:
Из-за серых схем ты не получишь законно положенные тебе средства
Elena chibambam написал:
В Америке, если жена работала пока муж учился, он при разводе будет ее содержать до конца дней ибо если бы не она, он был никто.
Себя любить надо, но как научиться?