Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебец из гречневой и рисовой муки |
2
|
42.2 | 1.5 | 0.2 | 8.5 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
30
|
31.6 | 6.6 | 0.5 | 0.1 |
Молоко без лактозы био 1.2% |
80
|
34.4 | 2.4 | 1 | 3.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
28
|
65 | 1.5 | 0.1 | 14.3 |
Итого | 150 | 173 | 11 | 1 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко без лактозы био 1.2% |
250
|
107.5 | 7.5 | 3 | 12 |
Хлебец из гречневой и рисовой муки |
2
|
42.2 | 1.5 | 0.2 | 8.5 |
Суп брокколи/порей/картофель |
300
|
65.4 | 3.3 | 0.3 | 11.4 |
Тюрбо (палтус европейский) |
100
|
95 | 16.1 | 3 | 0 |
Морские водоросли красные сухие Dulse (Palmaria palmata) |
4.5
|
7.6 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Имбирь, крень сушеный молотый |
1
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Гвоздика, молотая |
1
|
2.7 | 0.1 | 0.1 | 0.3 |
Шоколад 75% |
10
|
50.4 | 0.7 | 3.5 | 3.7 |
Миндаль |
13
|
79.2 | 2.4 | 7 | 1.7 |
Итого | 792 | 456 | 32 | 17 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
50
|
196 | 17.9 | 12.5 | 1.6 |
Гранат |
118
|
85 | 0.8 | 0.7 | 17.1 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
30
|
31.6 | 6.6 | 0.5 | 0.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Шоколад 75% |
10
|
50.4 | 0.7 | 3.5 | 3.7 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Молоко без лактозы био 1.2% |
90
|
38.7 | 2.7 | 1.1 | 4.3 |
Итого | 388 | 543 | 33 | 23 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
136
|
32.6 | 1.5 | 0.3 | 5.2 |
Огурец грунтовый |
250
|
35 | 2 | 0.3 | 6.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Молоко без лактозы био 1.2% |
250
|
107.5 | 7.5 | 3 | 12 |
Итого | 1757 | 311 | 16 | 14 | 27 |
Итого за день | 3087 | 1484 | 94 | 57 | 138 |
Elena chibambam написал:
Видно, что за волосами серьёзно ухаживают!
Tanya Makronetta написал:
Тяжело, наверное, за кудрями ухаживать?
Инна написал:
И на этих словах отрезает от макушки волосы, оставив 10 см.