А что, так можно было?

Продолжаю эксперимент с интуитивным питанием. Учусь отслеживать, когда пытаюсь накормить себя вместо того, чтобы отдохнуть или дать поддержку. Учусь отслеживать, когда ем, потому что так правильно, а не  потому что хочется. И вот сегодня как раз про последнее.

Немалое время подсчёта калорий привело к тому, что в моей голове прочно засела информация о том, "как правильно". В итоге испытывая голод я на автопилоте составляла свой приём пищи, чтобы он соответствовал этим самым критериям "правильности". И это не бьётся с принципами интуитивного питания, потому что "правильно" - это навязанные снаружи стандарты. А интуитивно должно идти изнутри. Передаю привет хейтерам - после вагона всякого-разного жизненного опыта сразу нормально интуитивное не работает. Для того, чтобы его восстановить, нужно время, порой немалое. Странно ожидать, что после трёх визитов в тренажёрку мышцы отрастут. Точно также странно ожидать, что после прочтения книги без какой-либо тренировки и выработки навыков по мановению волшебной палочки отрастёт интуитивное питание. Это так не работает. Желаете поспорить?

Впрочем, я не о том хотела сказать. А о том, что мне помогло разрешить себе делать "неправильно". А для меня это было сложно в силу моего личного прошлого жизненного опыта вкупе с особенностями нервной системы и мышления. Тут хочется сделать ещё одно литературное отступление и поныть о том, какое количество психологов, психотерапевтов, а подчас и психиатров совершенно не осведомлены об особенностях нейроотличных людей, а оттого вредят, вместо помощи. Ну да ладно.

А помогло мне наблюдение за обитателями МЗР. Неа, не за теми, кто ходит по чужим блогам и норовит поучать автора в стиле: "Ты тут неправ, надо вот так". А за теми, кто рассказывает о своих взглядах, отношениях с едой, фоткает свои тарелочки (у некоторых это так бомбически соблазнительно выходит!). В общем, спасибо вам, дорогие. Благодаря наблюдения за вами я получила ещё один кусочек свободы, своей собственной. 

Обнимаю ❤️

P.S.: А это мой неправильный, о ужас, завтрак