таков план, если  ничего такого не будет происходит на работе, я сяду в машину в 17,30 уеду в 17:40, либо попаду в бассейн в 18:50, либо а ж в 19:50, хотелось бы на этой неделе скинуть до 106,5. Посмотрим)
( я-то и в субботу весила 107,5, но поставила сегодня только такой вес, т.к. вода в организме "прыгала туда-сюда", а сегодня с утра такой прям,мне показался "четкий", херню несу, спать хочу, жду с нетерпением конца дня-бассейн!!!аа!!!)
конец. Прикреплен дневник питания

план на сегодня. паштет вкусный получился. Прикреплен дневник питания

ну что ж состоялась моя бесмысленная команидировка. в бассейн не успела, но попробую сегодня отпроситься у начальницы по раньше, все равно сегодня суббота(это мы за вторник работаем)

делала рулет из творога зелени, курицы, грибов, и сыра-это очень вкусно!!!!!а еще тоненько огурчики порезаны были...мммм, сытно, легко, и ну очень вкусно)))

под конец скосячила с шоколадкой, но я так вчера устала, вчера проездили 500 км, было огромное желание съесть пельменей, решила нагрешить,но не сильно. хоть бы начальница отпустила в бассейн!! Прикреплен дневник питания

возможна корректировка ужина. это план на сегодня.
что сказать: позабивала все эти повторения и снаряды, немного расстроена,.что  качания и приседания дают так мало затрат каллорий. Думала будет больше, но делать все равно буду

Какой еще вывод, мой организм, кажется,  готов меньше есть, просто осталась привычка есть столько зима все-таки все дела. Но мне кажется, можно чуть уменьшить порции. В воскресение сделала вывод о чинахах, сегодня был вывод о омлете, вчера о каше, ну что ж буду экспериминтировать)

завтра в командировку, пол дня в дороге и обучение, есть придется что попадется) перекусами в машине)

растяжечку забыла вставить) Прикреплен дневник питания

ничего особенного Прикреплен дневник питания

все нормально! просто нам дали выходной из-за олимпийского огня, я спала до 10,15, и все так пошло,+ бассейн, плюс попытка записаться в жен. консультацию государственную... и т.д.

вывод какой, чинахи буду есть пол горшочка, съела в 18,40 их, все равно не успели перевариться, хотя легла в начале двеннацтого...плюс от них сушняки жуткие, соответственно вес 108,6, а так после бассейна был 107,7. ))все хорошо Прикреплен дневник питания

кексы просто охренительные!!!!!!!!!!!!!!ну очень вкусные!!!муж в восторге, мы теперь захотели сделать с картошкой и грибами)) Прикреплен дневник питания

лишняя ерунда продолжает уходить. вес начала набирать в ноябре в конце. было 106,5. сейчас 108,6. а в понедельник было 110,6. ну почему,сука, вес не уходит так быстро и дальше))))))))))))))))))))))))))) аж до 75 кг))) Прикреплен дневник питания

вкусная,сволочь получилась пицца Прикреплен дневник питания

холодно, блин!!!

решила, придумать вознаграждение к своему весу в 99,9.

вот эти кроссовки! правда китайские! а то фирменные стоят около 5000-это слишком круто! меня  и китайские устраивают за 1500))) Прикреплен дневник питания