Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
фаршированные баклажаны |
500
|
238 | 11 | 11 | 23 |
торт из вафельных коржей |
100
|
223.8 | 2.4 | 2.3 | 51.6 |
Кофе на каждый день |
12
|
1.9 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 662 | 490.7 | 15 | 14.6 | 77.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
120
|
52.8 | 1.1 | 0.1 | 10.8 |
Пшеничные отруби, сырые |
10
|
21.6 | 1.6 | 0.4 | 2.2 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1630 | 74.4 | 2.6 | 0.5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
100
|
139.4 | 18.6 | 7.2 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Маслины черные средние или мелкие, консервированные |
20
|
23 | 0.2 | 2.1 | 0.6 |
Салат (латук) |
5
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Льняное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Сок лимонный |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец венгерский |
20
|
5.8 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
Итого | 275 | 275.9 | 21.4 | 14.7 | 14.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза сахарная белая, вареная, без соли |
70
|
67.9 | 2.3 | 1 | 13.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле |
100
|
184 | 27.5 | 8.2 | 0 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Виноград |
30
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.6 |
Сок томатный |
150
|
27 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Майонез, 33% жирности, без холестерина |
10
|
33.3 | 0.1 | 3.3 | 0.7 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 600 | 496.6 | 34.5 | 16.5 | 50.1 |
Итого за день | 3167 | 1386.1 | 80.2 | 47 | 165.3 |