Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
шаурма из курицы |
300
|
575.1 | 28.2 | 8.1 | 96 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
10
|
14.1 | 2 | 0.5 | 0.4 |
Итого | 2810 | 589.2 | 30.2 | 8.6 | 96.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
250
|
95 | 2 | 0.5 | 18.8 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 290 | 253.5 | 4.3 | 5.8 | 43.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника целиком, замороженная, подслащенная |
200
|
156 | 1 | 0.3 | 38.2 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
250
|
155 | 7.3 | 8.8 | 11.8 |
Банан |
72
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Итого | 522 | 380.1 | 9.4 | 9.4 | 65.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чинахи |
300
|
186.9 | 19.2 | 8.4 | 8.4 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
30
|
71.4 | 2.4 | 0.3 | 14.7 |
Итого | 330 | 258.3 | 21.6 | 8.7 | 23.1 |
Итого за день | 3952 | 1518.6 | 72.4 | 33.1 | 233.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
35 |
35 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
танцы также в ударе, бассейн реже, холодно)