Дневник питания и тренировок за 06.03.2014

что-то происходит....вес каждый день прибавляется...записываю все..срывов нет, но уже мысли идут... не знаю в чем дело, сегодня утром 107,7...откуда......либо что-то не так,либо надо подождать, либо в словах мужа есть какая-то логика о "растущей луне"...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на каждый день
263
42.6 2.4 2.1 3.4
Омлет
272
254.3 20.4 16 8.4
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
22
51.7 1.7 0.2 10.6
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8
Майонез,19% жирности, безсолевой, низкокалорийный или диетический
10
23.1 0 1.9 1.6
Перец черный молотый
1
2.6 0.1 0 0.4
Вода
2200
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
10
60.1 2.1 5.3 1.1
Чай (сухая заварка)
5
7 1 0.3 0.2
Имбиря корень сырой
5
4 0.1 0 0.8
Банан
80
76.8 1.2 0.4 16.8
Киви
80
37.6 0.6 0.3 6.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
плов из филе курицы
176
255.7 16.7 7.7 29.7
Огурец парниковый
67
7.4 0.5 0.1 1.3
Капуста белокочанная
84
23.5 1.5 0.2 3.9
Маслины черные средние или мелкие, консервированные
25
28.8 0.2 2.7 0.8
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
23
54.1 1.8 0.2 11.1
Подсолнечное масло
8
71.9 0 8 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожная запеканка простая
148
274.2 30 7.3 20.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Кефир 2,5% жирности
250
132.5 7.3 6.3 10
Пшеничные отруби, сырые
10
21.6 1.6 0.4 2.2
Семга малосоленая (домашняя)
25
38.5 4.8 2 0.8
Сыр плавленный сливочный (спред), 28,6% жирности, м.д.ж. 69% в сух. в-ве
15
44.3 1.1 4.3 0.5
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
12
29 1 0.3 5.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 10
Ольга 06.03.2014 12:20
Вика, может пока плато такое колебательное? Все же много сброшено уже. Я уверенна, что ты не сдаешься, не зацикливайся пока на весе. Может взвешиваться раз в неделю? Еще у меня такая теория - моя лично. Когда какие-то перетрубации происходят - организм начинает запасаться, а у тебя все же смена работы и далеко от дома - может в этом дело?
Ольга Бостан,  так я еще не перешла((((((конечно я переживаю....уже сны снятся...очень большой страх ездить будет каждый день нужно...но до этого еще неделя...
а что ты скажешь насчет теории моего мужа?насчет луны???я почитала в нэте, пишут реально так..
Ольга 06.03.2014 12:31
Виктория Коробкова написал:
но до этого еще неделя..
Всего неделя, потом это же семейный бизнес, ответственность на тебя повышается, насколько я могу понять. По поводу луны - не могу сказать, сплю в полнолуние плохо, но вот по поводу веса как то не обращала внимания.
Виктория Коробкова,   Вика! Не сцать боец! )) Ты вот себе голову греешь уже, коли до снов дошло, а организм -он то не дурак, он на уговоры не согласен, а вот то что, сна нет, так волнуешься, вот он и на уровне подкорки и начинает волноваться)) Ты чего раньше атаки то заочковала?  Конечно, виновата луна, украина и мировой капитализм? Кроме самого себя никто не виноват!
    Сори, сама знаешь, обидеть не хотел! Но столько уже прошла и какого фига себя начинаешь заводить?
 Гвардия не сдается!   Это тебе -  
Сергей (a.k.a. Сергей),  спасибо Сережка)))) но срывов не было))) вот в чем прикол, и мне очень хочется обвинить луну)))) и статьи нашла подходящие.
а как тут не заводиться когда видишь в субботу 105,8, недели не прошло а тут с УТРА!!!!! 107,7!! это ну просто жесть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ВСЕ Я ВЫГОВОРИЛАСЬ, СПАСИБО МНЕ ЛЕГЧЕ)))) У КОГО БУДЕТ ТА ЖЕ ФИГНЯ, ПИШИТЕ-ВЫСЛУШАЮ
Виктория Коробкова,   В следующий раз -только с пузырем или деньгами на пузырь!   В моем прейскуранте бесплатных услуг -только один  плач Ярославны- бесплатно))  Потом, УПАЛА! ОТЖАЛАСЬ! )
Сергей (a.k.a. Сергей),   так если что меня зову Ярославна))))))
Виктория Коробкова,    У тебя имя славное - Победа! так что, все будет норм))
Сергей (a.k.a. Сергей),  я в курсе) и даже не сомневаюсь)))))))) но это луна........ох луна))))))))))))сбивает с дорожки-пошатываюсь)))))
не ну как это называется...луна растет все дела. Я такая иду с кружкой,чайку налить на работе на кухне,а тут РАЗ!и вот такая картина!!ну что за соблазны стоят?...
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги