Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
2
|
4 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Жаренный картофель с колбасой |
150
|
125.9 | 4.2 | 8.1 | 9.8 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
Конфеты глазированные шоколадом, с кремово-сбивными корпусами |
20
|
92.6 | 0.5 | 5.2 | 10.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 432 | 362.9 | 8.9 | 14.2 | 49.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48.4 | 1.6 | 0.5 | 9.3 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 455 | 186.2 | 5.5 | 8.6 | 21.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тефтели простые |
100
|
317.2 | 14.9 | 21 | 7.7 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Итого | 330 | 377.5 | 17.2 | 21.4 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники из творога |
80
|
240.2 | 10.4 | 15.5 | 15.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 280 | 240.2 | 10.4 | 15.5 | 15.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени из говядины и свинины |
150
|
415.4 | 20.1 | 18 | 46.1 |
Сметана 25% жирности |
30
|
75 | 0.7 | 7.5 | 1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 385 | 492.4 | 20.9 | 25.5 | 47.3 |
Итого за день | 1882 | 1663.8 | 62.5 | 84.4 | 157.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
0 |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
Итог |
|
Время |
0 |
|
Повторения |
30 |
30 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
Итог |
|
Время |
3 |
3 |
Повторения |
15 |
15 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Повторения |
1 |
1 |
Вес снаряда |
0 |