Дневник питания и тренировок за 10.08.2012

это дневник мамы...она весит 78 кг, очень суетная работа, не успевает нормально питаться...хочет весить 75 кг...считает,чем меньше ешь,тем быстрее худеешь...я еле уговорила выйти на 1000 ккал....она наедается 700 ккал, и думает,что это нормально...очень тяжело ей что-то объяснить...
Она посмотрела на мой рацион, сказала, если я похудею при таком рационе только тогда она перейдет на такое кол-во каллорий!

Chiara, а почему 100гр много? я ем столько порой ... нормально ...

Для меня завтрак - это такой прием пищи, за который я должно вообще как слоник налопаться ... Поэтому я и каши 100гр варю, и еще ягоду туда добавляю, и мед, и банан еще порой ... в общем что бы мне на пол дня с лихвой хватало ... вот когда долго не ем такую ядреную кашу ... все у меня начинает жор к вечеру приходить