Вес 11.02 - 83 кг. Сегодня, 12.08 - 58,9. Я прошла желтую зону и вступила в зеленую - на территорию нормального веса, ура! Две недели нарушала режим из-за гостей - и в питании, и танцы пришлось пропускать. Еще 5 кг жира нужно с боков состругать.Роза Mamy Blue вам для настроения

В среду 59.6, четверг 59.4, сегодня 59,2. Еще 200 г до верхней границы нормального веса.
Неожиданно застегнулись любимые джинсы, в которые пару месяцев назад и близко не влезала. Влезть-то влезла, но сверху приличные такие валики вместо талии, а вернее, совсем неприличные 😂. Так что работать над собой и работать. Arbeiten, arbeiten, nicht trinken Schnaps! Джинсы ждали меня 13 лет! хорошо, что не выбросила 😂
Вчера, наконец, добралась до сада - из-за дождей и гостей давно не была, всё заросло, джунгли. Насилу скосила траву, ухайдокалась так, что еле до дома доползла. Живую изгородь тоже в углу пришлось обрезать - там дерен, очень быстро растёт.
Почти ничего не цветет, 1,5 месяца было очень прохладно, дожди, но теперь к нам возвращается лето.

Укроп относится к супер полезной еде. Из интереса внесла 2 кг укропа и посмотрела нутриенты.
800 ккал, 1,7 кг воды, 50 г белка (!), 10 г жира, 126 г углеводов. 78% рейтинг 

Вчера съездила на другой конец Берлина на танцевальный вечер Open Air, в этот раз были не парные танцы, а Line dance. Ехать час в жарком душном метро, конечно, то ещё удовольствие, но вечер мне понравился. Площадка на берегу реки Havel, где плавают лебеди и утки. Народу полно, танцы очень популярны и есть много танцшкол и клубов. За 3 часа станцевали 50 танцев. В основном, кантри, который я не очень люблю и знаю не так много танцев. Я хожу больше на латино. Но было весело.

83 кг (11.02) -> 62 (12.07).
То есть позавчера 100 г вернулись и держатся.
До верхней границы нормального веса еще 3 кг.
Всем успехов в достижении и удержании цели!

61,9 кг... 30 лет назад я думала, что 62 кг - мой предел жирности, и я никогда не буду весить больше.. Трижды ха.
Очень радует, когда вес послушно ползет вниз, а не буксует на месте или возвращается.
Еще 3 месяца назад я мечтала о 68, и что буду выглядеть наполовину нормально. А сейчас достигнута эта и еще две промежуточные цели 65 и 62. Ура! Кто молодец? Я молодец 

Минус 20 кг. 
83 ->63. Почти 5 месяцев ушло на это. И чего так долго с духом собиралась.
До верхней границы нормального веса еще 4 кг.
Минус - кожа вялая, висит. Особенно на трицепсах, шее, спине. Возраст визуально прибавился (((

у нас сегодня +36.. вчера было 30, ночью всё проветривалось, утром закрыла окна и задернула плотные шторы. Зумбу, пожалуй, пропущу. Но как-то надо вечером доехать до сада полить..
Вес практически на месте, из-за жары мало двигаюсь. 63,3 сегодня утром.

Забуксовала на 64,1. Похоже, за последние 10 кг организм будет бороться как за самые родные. А он уже притомился и требует еды и отдыха..
У нас был сильный ураган. Но хоть немного полило, а то трава аж хрустит от сухости. Первую волну цветения роз нужно обрезать. Некоторые больные розы нужно обработать.

Ах, лето красное, любил бы я тебя
Когда бы не жара, да комары, да мошки..
В воскресенье будет +35, а розы и без того уже сгорают в дым очень быстро..