привет, дорогие попутчики! Скажите - это нормально...

Почитайте мою ленту))) почти 3 недели делюсь весом с тренировками в зале )))) вес растет, объемы уходят

Ежедневные колебания веса на +/-1 кг отражают колебания воды в теле, жир так быстро не может ни расти, ни уменьшаться (ни мышцы, впрочем).

Когда человек даёт непривычную нагрузку на мышцы, происходит много разных процессов, в которые включена вода: микротравмы > воспаление > восстановление, накопление гликогена в мышцах (1г гликогена связывает примерно 3-4 г воды), приток крови в мышцы. В общем, да, после интенсивной тренировки вес часто поднимается.

Страна дождей, спасибо!