Nata

Блог Кулинарная книга База продуктов

Nata

14.02.2024 12:28

Дневник питания за 14.02.2024

Всем хорошего настроения и отличного дня! У меня случился праздник: наконец-то завершилась учёба и получен диплом!

Из минусов, за время написания случились плюс 9 кг. Но это поправимо!)) Главное, что всё наконец закончилось))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	30	105.6	3.7	1.9	18.5
Итого	30	105	3	1	18
Итого за день	30	105	3	1	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

7

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 14.02.2024 12:29

Поздравляю!

Nata 14.02.2024 12:31

Надежда, спасибо!)))

Надежда 14.02.2024 12:38

О, здорово 🔥👍👏 поздравляю) а кг уйдут, куда они денутся ☝☺

Юджин (кето+ИГ) 14.02.2024 14:21

Поздравляю!
Так это у нас под Питером в Сосновом бору? Надо подумать

Надо подумать

Nata 14.02.2024 15:02

Юджин (кето+ИГ), спасибо большое! Да, это в Сосновом бору (около 100 км от Питера). Филиал Санкт-Петербургского Политеха))

Nata 14.02.2024 15:04

Надежда, большое спасибо! Согласна уйдут! А с учётом освободившегося времени у этих килограммов даже нет шансов)))

Юджин (кето+ИГ) 14.02.2024 20:19

Nata,да, я всё так и понял...

Предыдущая

Лучшие рационы

Калорийность: 1237 кКал

Витамины и минералы: 98%

Катерина

Калорийность: 1257 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1180 кКал

Витамины и минералы: 80%

Новые рецепты

Азу, говядина, филейная часть, спаржа, капуста

Автор Алла

Хлеб из клетчатки в СВЧ

Автор TataNS

Голубцы ленивые

Автор iluevi

Интересные блоги