Nata
14.02.2024 12:28
Дневник питания за 14.02.2024
Всем хорошего настроения и отличного дня! У меня случился праздник:
наконец-то завершилась учёба и получен диплом!
Из минусов, за время написания случились плюс 9 кг. Но это поправимо!)) Главное, что всё наконец закончилось))
Из минусов, за время написания случились плюс 9 кг. Но это поправимо!)) Главное, что всё наконец закончилось))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
| Итого | 30 | 105 | 3 | 1 | 18 |
| Итого за день | 30 | 105 | 3 | 1 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
7
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
14.02.2024 12:29
Поздравляю!
Надежда
14.02.2024 12:38
О, здорово 🔥👍👏 поздравляю) а кг уйдут, куда они денутся ☝☺
Юджин (кето+ИГ)
14.02.2024 14:21
Поздравляю!
Так это у нас под Питером в Сосновом бору?
Так это у нас под Питером в Сосновом бору?
Nata
14.02.2024 15:02
Юджин
(кето+ИГ), спасибо большое! Да, это в Сосновом бору (около 100
км от Питера). Филиал Санкт-Петербургского Политеха))
Юджин (кето+ИГ)
14.02.2024 20:19
Nata,да,
я всё так и понял...
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1313 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1494 кКал
Интересные блоги
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Новые рецепты
