Дневник тренировок за 07.11.2020

Сделал спортивную ходьбу вдоль берега моря. 16.5км. 2 часа.
Погода отличная. Тепло, даже жарко. Но, как только солнце садится, сразу дубак. Осень все таки

спортивная ходьба

	1	Итог
Время	140	140

аэробика интенсивная

	1	Итог
Время	20	20

Результаты за день

Энергозатраты: 1127 ккал

Время: 160 мин

Vika Viktor 07.11.2020 19:00

Ох красиво. Я сегодня вышла в футболке с длинными рукавами. Чуть дуба не нарезала

Oleg 07.11.2020 19:15

Vika Viktor, как солнце село, если не идти спортивно, в майке тоже можно нарезать. Народ ходит уже в куртках.

Анжела 07.11.2020 19:15

Закат красивый...меня хватило на семь километров, может вечером ещё гульну...дождь противный на улице...
Ну кто молодец? Олег молодец)))

Oleg 07.11.2020 19:33

Анжела, да я хотел пройтись 6. Но у меня в кукухе что-то не то. Я, если что-то начинаю делать, трудно остановиться Широкая улыбка

так что вот как вышло...

Vika Viktor 07.11.2020 20:17

Oleg, я то утром . Вроде солнце. Зашло ветерок дунул, дождик капнул это не только 300 раз приседаний, как орёл взлёт по ступенькам что бы согреться

Oleg 07.11.2020 20:21

Vika Viktor, да я тоже уже после заката пёхом по десятку кмч уже шел, чтобы согреться. Вчера качался, чтобы не переохладить мышцы. А то вся треня на смарку

Vika Viktor 07.11.2020 20:25

Oleg, надо зимние шмотки достать для улицы , если гулять. А это будет долго. Зал чую не скоро откроется

Солнечное лето 07.11.2020 23:06

Oleg, Ты это поаккуоатнее с такой кукухой, а то по воде аки посуху поскачешь спортивной ходьбой через море)) Лопну от смеха!

))

Солнечное лето 07.11.2020 23:07

Очень красивые фотографии заката! И пляжики классные , песочек такой хороший. Молодечик!)) А спортивная ходьба, это когда попкой туда-сюда виляют?))

Oleg 07.11.2020 23:52

Солнечное лето, но обратное неверно ))))) когда туда сюда виляют, это не обязательно спортивная ходьба Широкая улыбка

Солнечное лето 07.11.2020 23:55

Oleg,

Oleg 08.11.2020 08:22

Солнечное лето, в наших краях это никого не удивит. Тут постоянно кто-то ходит по воде Лопну от смеха!

Tanya Makronetta 08.11.2020 08:29

Красивый закат! Здорово, что у вас можно по берегу погулять, в Хургаде почти вся береговая линия принадлежит отелям.
И к нам осень пришла, тоже похолодало, пора доставать "зимние" вещи С улыбкой